Развитие ребенка в 3 месяца комаровский

Здоровый сон нужен всей семье

Нарушение сна ребенка мешает набраться сил не только крохе, но и его родителям. Жизнь семьи иногда делается мучительной: уставшая мама, нервный отец, неспокойный кроха… Знакомая обстановка? Рекомендации врача Комаровского окажут помощь ее исправить.

Здоровый сон нужен, дабы всем было комфортно: и младенцу, и взрослым. Дабы организовать его, необходимо попытаться: систематично делать уборку, верно купать малыша, следить за чистотой постели, проветривать комнату и, конечно же, приобрести надежный подгузник. Но обо всем по порядку.

Правило №1. Думая о сне ребенка, помните о своем

Заботьтесь и о ребенке, и о себе

Основное, что необходимо ребенку, – здоровые, любящие его и друг друга, отдохнувшие родители. Все другое – еда, питье, прогулки на свежем воздухе – имеет значительно меньшую ценность. Но мама и отец вряд ли смогут ощущать себя радостными, если не будут высыпаться.

Спите каждый день 8 часов в день. Попытайтесь составить распорядок дня так, дабы времени на полноценный отдых вам хватало.

Правило №2. Приучите малыша к режиму сна

Режим дня малыша должен сначала быть подчинен режиму семьи. Решите, в то время, когда укладывать ребенка, выбрав эргономичное вам время. В 9 вечера? Превосходно! В 11 ночи? Превосходно! Основное, выполняйте распорядок.

Режим дня и сон ребенка

Правило №3. Решите, где ребенок будет дремать

Теоретически допустимы три варианта:

  • кроха спит в детской кроватке рядом с родителями;
  • кроватка ребенка стоит в отдельной комнате;
  • ребенок спит вместе с родителями.

Младенцев до одного года оптимальнее укладывать в отдельную кроватку в комнате своих родителей. Вместе с мамой и папой, согласно точки зрения большинства педиатров (и врач Комаровский не исключение), он дремать не должен.

Развитие ребенка в 3 месяца комаровский

В то время, когда крохе исполнится год, ему направляться дать личную комнату.

Педиатры не советуют дремать вместе с ребеноком

Правило №4. Не следует опасаться разбудить ребенка

Лишний сон днем помешает ребенку хорошо дремать ночью. Полному сил организму просто бесполезен будет долгий отдых.

Дети нуждаются в определенном количестве сна. Оптимальная длительность отдыха для ребенка:

  • до 3 месяцев жизни – 16-20 часов;
  • полугодовалого – 14,5;
  • 1 года – 13, 5;
  • 2-х лет – 13;
  • 4-х лет – 11,5;
  • 6 лет – 9,5;
  • 12 лет – 8,5.

В случае если вашему карапузу 6 месяцев, ему не требуется более 14,5 часов сна каждый день. Желаете, дабы он ночью мирно лежал в кроватке 8 часов? Позаботьтесь о том, дабы днем он не отдыхал более 6,5 часов.

Лишний сон ребенку не нужен

Правило №5. Не забывайте: кормление не всегда полезно для сна ребенка

Первое время ребенок может имеется 1-2 раза за ночь. В то время, когда ему исполнится 3 месяца, количество кормлений разрешается сократить до 1. Полугодовалому крохе ночной прием пищи уже не нужен.

В случае если карапуз плачет, это не свидетельствует, что ему хочется кушать. Быть может, он жаждет общения, желает, дабы его взяли на руки. Чем чаще родители реагируют на его требования, тем активнее они становятся. Желаете выспаться? Разрешите себе подниматься не чаще, чем это нужно.

Не старайтесь успокоить плачущую кроху едой: перекорм может стать обстоятельством болей в животике, и об отдыхе вы забудете. Недокормите ребенка в предпоследний перед сном прием пищи, а перед тем как уложить, покормите обильно.

Как неудовлетворенные физические потребности мешают сну ребенка?

Правило №6. Помните, что уровень качества сна ребенка зависит от того, как проведен сутки

В вечернее время дня попытайтесь сократить эмоциональные нагрузки. Не показывайте новых мультипликационных фильмов крохе, предпочтите активным играм спокойные. Хорошо, если вы мало почитаете ребенку, а перед сном споете ему колыбельную.

Днем дети должны играться, гулять, познавать мир. Физическая активность, эмоциональная и интеллектуальная насыщенность жизни – условия здорового сна.

Как дневные занятия воздействуют на сон ребенка согласно точки зрения врача Комаровского?

Правило №7. Проветривайте спальню ребенка перед сном

Дремать ребенок должен в хороших условиях

Воздушное пространство в комнате должен быть прохладным и мокрым. В обязательном порядке делайте уборку, дабы пыль не скапливалась в помещении.

Оптимальная влажность воздуха в детской спальне – 50-70%, температура – 16-18°C. В случае если ребенок в данной комнате играется днем, то она должна быть на 2 градуса выше.

Правило №8. Купайте малыша перед сном

Купание ребенка — ритуал, помогающий уснуть

Не опасайтесь вечером купать ребенка в прохладной воде. Это окажет помощь ему с наслаждением покушать и быстро уснуть.

Купание принесет больше пользы, в случае если добавить к нему гимнастику и массаж. По окончании водных процедур малыша необходимо тепло одеть.

Правило №9. Позаботьтесь о постели, где ребенок будет дремать

Постельное белье младенца должно быть сшито из натуральных тканей. По окончании стирки вещи хорошо прополаскивайте.

Купите ровный плотный матрас, который не прогнется под весом ребенка. Первую подушку возможно положить в кроватку, в то время, когда крохе будет 2 годика. Ее оптимальная толщина равняется ширине его плеча.

Хорошее постельное белье окажет помощь обеспечить здоровый сон ребенка

Правило №10. В случае если желаете, дабы ребенок хорошо дремал, купите надежный подгузник

Дабы ни говорили соперники прогресса, но подгузник – изобретение, упростившее жизнь своих родителей сильно. Простынки остаются сухими, и кроха может тихо дремать, не тревожа маму и папу.

В подгузнике ребенку дремать комфортно