Массаж спины при беременности

Допустимые виды массажа для беременных

Перед тем как побаловать будущую маму посредством массажа, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Гинеколог, под контролем которого протекает беременность, может дать правильную оценку состояния здоровья и вероятную его реакцию на такую процедуру.

Как правило неспециализированный массаж не имеет противопоказаний к беременности. Необходимо учесть только кое-какие особенности его проведения. Манипуляции смогут осуществляться как локально (к примеру, массаж стоп либо воротниковой территории), так и везде, кроме область живота.

При беременности разрешается проводить лишь ручной массаж. Каждые варианты электроприборов: вибрационные коврики, массажеры, приспособления для баночного массажа — строго запрещены.

Самое основное для беременной дамы — чувствовать ласковые прикосновения теплых рук. Так, она не только получает физическое, но и психологическое расслабление.

Самомассаж кроме этого приемлем в период беременности. Будущая мама может сама позаботиться о своем здоровье. В этом случае вероятен только локальный массаж. уделить время необходимо ногам, рукам, и животу.

Дотягиваться до стоп вовсе необязательно. Достаточно походить по комнате на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, вращать ими в различных направлениях в положении сидя.

Кисти рук кроме этого нуждаются в массаже. Самый несложный метод вернуть кровообращение, размять их и снять отечность: с силой сжимать пальцы рук в кулачки и разжимать их в течение двух-трех мин..

Массаж живота — это легкие ласковые поглаживания ладонями, но не более. Чтобы избежать происхождения растяжек, возможно применять растительные масла.

Определить, какие конкретно симптомы при беременности бывают возможно из этого раздела.

Особенности проведения массажа на протяжении беременности

Неспециализированный массаж при беременности имеет ряд отличий от классического варианта.Техника предполагает более мягкие, осмотрительные движения, исключает неотёсанные и резкие потряхивания и поколачивания.

Массаж спины при беременности

Привычное для нас положение лежа возможно неприемлемо для беременной дамы. Огромную роль играется кроме того то, кем проводится процедура.

Кто может делать массаж

Даме в данный важный период нужно ощущать любовь и нежность. Заботливые руки мужа окажут помощь вернуть душевное равновесие, чувствовать себя комфортно и расслаблено.

При проведении массажа для будущей мамы принципиально важно отбросить стеснения, принять эргономичную позу, одеть легкую, не сковывающую движения одежду. С посторонним человеком это будет сделать сложно.

Чувствительная психика беременной может чужие руки.

Но в некоторых случаях, в то время, когда массаж осуществляется для стимуляции родов. необходимо довериться лишь экспертам.

Предпочтительные позы для массажа

С целью проведения процедуры беременная дама может находиться в любой удобной для нее позе: на спине, на боку, на четвереньках. Принципиально важно, дабы мускулы были полностью расслаблены. Растущий пузо не должен испытывать никакого давления.

Осуществлять массаж воротниковой территории возможно в положении сидя. Лучшая поза, в которой направляться завершать процедуру, — положение на боку. Наряду с этим под пузо и между бедрами нужна дополнительная опора (подушки, скрученное одеяло либо особый валик).

Эта поза — совершенна с целью проведения массажа в третьем триместре. В случае если дама находится на спине, то для удобства возможно положить ей под ноги валик.

Предпочтительные техники массажа

Самое основное в массаже — это прикосновение. Ребенок ощущает то же, что ощущает его мама. Исходя из этого принципиально важно, дабы движения были максимально мягкими, осмотрительными.

Массаж спины при беременности

Для массажа используем следующие техники: поглаживание, растирание и разминание. В последнем случае необходимо функционировать бережно, учитывая пожелания беременной.

При неспециализированном массаже необходимо проработать каждую часть тела. Длительность процедуры не должна быть больше 30-40 мин. .

Массировать спину и шею возможно точечными надавливаниями. мало оттягивая мускулы плечевого пояса. Особенное внимание нужно выделить области, где шея переходит в туловище.

Принципиальный момент — погулять ладошками по спине вдоль позвоночника. Громадными пальцами рук возможно выполнять круговые движения. Трогать сам позвоночный столб не разрещаеться. Завершать массаж необходимо легкими прикосновениями, поглаживаниями в позе лежа на боку.

Массаж спины при беременности

О лечении по окончании замершей беременности поведает это статья.

Показания к проведению массажа

Массаж оказывает помощь справить с рядом неприятностей, усложняющих жизнь будущей мамы в течении всей беременности.

Особенный неудобство доставляет отечность . Трансформации в организме, выработка прогестерона содействуют задержке жидкости в организме. Благодаря чего красивые когда-то ножки перестают вмещаться кроме того в домашние тапочки. Улучшая кровообращение, массаж существенно облегчает положение.

За счет веса малыша, дополнительно набранных килограммов, повышения груди на всю опорно-двигательную систему оказывается сильное давление. В будущем это может послужить формированию ряда болезней. Процедура массажа оказывает помощь снять нагрузку с позвоночника, суставов и кровеносных сосудов .

Массаж оказывает помощь совладать не только с физической нагрузкой, но и с психологическими трансформациями. Неспециализированная усталость, стрессовые обстановки, депрессивное состояние кроме этого являются показаниями к проведению процедуры. Регулярный массаж (три-четыре раза в неделю) содействует заметному улучшению самочувствия будущей мамы. Все реже наблюдаются резкие перепады настроения.

Противопоказания к проведению массажа

С целью проведения массажа и самомассажа в период беременности существуют кроме этого и противопоказания.

Напомним: проконсультируйтесь предварительно с гинекологом, дабы исключить вероятные последствия!

Так, беременным дамам направляться исключить подобные процедуры при наличии следующих болезней:

  • угроза выкидыша ;
  • разного рода опухоли;
  • неприятности с проходимостью кишечника;
  • воспалительные процессы в малом тазу;
  • острые боли в спине;
  • вирусные болезни;
  • повышенная температура тела;
  • астма;
  • кожные болезни.

Чем возможно страшен массаж в период беременности

в течении всей беременности необходимо быть очень осмотрительными в отношении внешнего действия на организм. Это же касается и проведения массажа.

Любое неосторожное движение, резкие либо неотёсанные манипуляции смогут привести к необратимым последствиям. Начало, середина и последние недели беременности имеют характерные изюминки развития плода, трансформаций организма беременной дамы. При проведении процедуры данный факт необходимо учесть и попытаться свести к минимуму любое негативное действие.

Степень риска в первом триместре

Первые недели — это время, в то время, когда организм будущей мамы особенно уязвим. Массаж в это время не редкость страшен для развития плода. Механическое действие на кое-какие точки тела (пятки, копчик, крестец и др.) может привести к прерыванию беременности. На ранних сроках лучше обратиться к экспертам (при необходимости) или вовсе исключить проведение процедуры.

Степень риска во втором и третьем триместрах

Начиная с девятой недели, проводить массаж не только возможно, но и необходимо. Этим может смело заняться будущий папа ребенка и сама юная мама. Что касается более поздних сроков, то направляться доверить процедуру рукам эксперта.

Массаж спины при беременности

Массаж в последние пара недель беременности осуществляется для подготовки организма к рождению ребенка, в некоторых случаях — для стимуляции родов. Дабы избежать разного рода отклонений (преждевременные роды. кровотечения и др.), функционировать необходимо с полным пониманием дела.

В заключение, хотелось бы дать еще парочку рекомендаций. С целью проведения массажа принципиально важно создать особенную атмосферу: приглушите свет, включите приятную легкую музыку. Организм возьмёт соответствующий эмоциональный настрой. Процедура даст еще лучший эффект.

Не переусердствуйте с эфирными маслами: посторонние запахи смогут злить беременную даму. Лучшая ароматерапия для будущей мамы — букет свежих цветов!

О массаже на протяжении беременности: техника, приемы, противопоказания.

Как отличить ПМС от беременности? Вы задавали вопросы мы отвечаем!

Внимание, лишь Сейчас!