Какие фрукты можно при кормлении грудью

Моя младшая сестра несколько недель назад родила прекрасного малыша. Она еще совсем молоденькая мама, ей сравнительно не так давно исполнилось 19 лет, но я надеюсь, у неё получится стать по настоящему заботливой и любящей мамочкой. За беременность набрала довольно много лишнего веса, и сейчас очень сильно комплексует по этому поводу. на данный момент она решила заняться своим питанием, что бы вес как возможно быстрее нормализовался. Она желает есть побольше фруктов, но как я не забываю, не все фрукты при кормлении грудью возможно есть, а кое-какие по большому счету запрещается использовать. У сестры нет пока компьютера, а следовательно и интернета также нет. И я решила решить вопрос сама.

Какие фрукты можно при кормлении грудью

Выясняется, кормящая мама обязана включить в свой рацион фрукты и ягоды. Кормящей женщине необходимо ежедневно есть фрукты, ягоды либо выпивать соки в количестве200 грамм и постепенно увеличивать это количество до300 грамм и больше в сутки. Фрукты содержат витамины, без потребления которых не обойтись для восстановления сил и иммунитета матери. Кроме этого потребление фруктов наполняет грудное молоко витаминами и все нужные вещества попадут в организм ребенка.

Какие конкретно же фрукты при кормлении грудью допустимы, а какие конкретно запрещены? Выясняется нет четких ограничений. Главным критерием тут есть реакция ребенка. Начать необходимо с маленького количества зеленого яблока, и проследить за реакцией малыша. Если аллергической реакции не последовало, то на следующий сутки возможно расширить количество яблока. И без того с каждым новым фруктам. Предпочтительнее вводить в свой рацион фрукты, каковые не имеют красной и оранжевой кожуры, такие как апельсины, хурма и пр. Но по окончании 4-х месячного возраста ребенка, возможно поэкспериментировать и с этими фруктами, основное следить за реакцией у малыша. А еще рекомендуют кушать те фрукты, каковые произрастают в том регионе, где живет кормящая мамочка. Но не следует забывать о том, что во всем основное мера, а также если у ребенка нет реакции на одно яблоко, то это не показывает, что у него не будет реакции на килограмм яблок.??

Какие фрукты можно при кормлении грудью

23 сентября в 22:29