Синдром беспокойных ног форум

Ночью, ближе к утру, у меня сводит ноги. Ломит не мускулы, а связки. Приходится подниматься и бегать по комнате. Я где-то читал, что такое не редкость от нехватки магния. А где его взять и как принимать? Борис Ежов, г. Дмитров

Синдром беспокойных ног форум

Вправду, Борис, недостаток в организме магния влечет за собой появление ряда неприятных признаков. Это смогут быть и судороги, и чувство тревоги мышц подошв, и сердечные боли. Вы обрисовали обычную симптоматику так называемых нервно-мышечных знаков (гиперреактивность): в то время, когда человек не имеет возможности долго находиться на одном месте, неизменно должен двигаться, кроме того во сне.

В медицине это взяло наименование симптома неспокойных ног, характерного для магниевого недостатка. Он приводит и к нехватке еще одного серьёзного микроэлемента — кальция. Восполнять недостаток магния в организме необходимо с диеты. Продукты, особенно богатые этим микроэлементом: пшеничные отруби, тыквенное семя, соя, орехи, молоко. Содержание в них магния зависит от состава воды и почв. Исходя из этого не редкость, ожидания и не оправдываются. И кроме диеты желательны сбалансированные поливитаминные комплексы с микроэлементами. Это смогут быть узнаваемые Витрум, Центрум. А оптимальнее — средства с повышенным содержанием этого микроэлемента: Магне-В6, Магнерот. В них магния в 5 раза больше, чем в Витруме и Центруме. Так вот: восполнение недостатка магния разрешит Вам не только избавиться от докучающих болей в ногах, но и предотвратить развитие мочекаменной болезни (магний подавляет образование кальциевых камней), остеопороза (магний с кальцием и фосфором снабжают обычную плотность костей), атеросклероза. гипертонической болезни (все тот же магний — природный регулятор сосудистого тонуса). Таковой уж чудодейственный микроэлемент — магний.

Синдром беспокойных ног форум

Лечение народными средствами

  • Успокойте свои ноги. С некоторых пор со мной начало происходить что-то необычное. Когда ложилась дремать, ноги у меня начинали танцевать сами по себе дергались совсем независимо от меня. Я к доктору бегом побежала испугалась весьма. Вот он-то и заявил, что у меня синдром неспокойных ног, а это возможно началом диабета либо болезни Паркинсона. Мне провели обследование, но болезней этих не нашли, исходя из этого и лечения никакого не прописали. Так бы я и плясала по вечерам, если бы не сестра моего мужа. Она меня надоумила перед сном по часу гулять. Позже держать ноги по щиколотку в холодной воде 10 мин..

    Затем хорошенько растирать пальцы ног в течение пяти мин.. И ни за что по вечерам не наедаться: стакан кефира либо легкий салат это мой ужин. Сейчас у меня неприятностей нет, по причине того, что я ежедневно делаю наказ моей золовки.