Можно ли беременным плавать

Запрет на нужные физические нагрузки для беременных, быть может, исходит от того, что беременных считают больными. Но это не так. Разумные физические нагрузки, такие, к примеру, как плавание, крайне полезны беременным дамам.

Можно ли беременным плавать

У самих беременных также появляются сомнения о пользе плавания, но в основном, они связаны с наличием в бассейне, не считая беременных, еще массы людей. А у всех ли имеется справки? Не подхватит ли беременная в воде какую-нибудь мерзость? Возможно ли беременным плавать в бассейне?

Плавание и беременность

Беременность не есть противопоказанием для плавания. Само собой разумеется, никто не будет устанавливать рекорды при беременности. Речь заходит не о спортивном плавании.

Можно ли беременным плавать

Эксперты утверждают, что беременные, посещавшие бассейн, лучше подготовлены к родам. Плавание оказывает помощь поддерживать себя в тонусе, в воде легче обучиться верному дыханию для родов.

Выбирайте бассейны с озонированной водой, хлорка может привести к сухости кожи и зуд.

Можно ли беременным плавать

В случае если нет личных противопоказаний, то бассейн возможно посещать, начиная с ранних сроков беременности и до самых родов.

В воде беременная перестает чувствовать давление своего тела. Она расслабляется, физические упражнения в воде распределяют нагрузку равномерно по мышцам ног и прессу. Плавание усиливает кровообращение, нормализует давление и усиливает настроение. Помимо этого плавание дает такие положительные эмоции, что должны пропасть все вопросы, возможно ли посещать бассейн на протяжении беременности.

Можно ли беременным плавать

Кроме того если вы не можете плавать, вам никак не повредят занятия аквааэробикой. В воде беременным легче делать физические упражнения, каковые строго дозированы по нагрузке и намерено созданы с учетом специфики беременных дам.

Противопоказания для плавания беременным

Какие конкретно имеется противопоказания для визита бассейна на протяжении беременности? Противопоказаниями для визита бассейна являются аномалии при беременности, при которых запрещены каждые физические нагрузки. Это угроза прерывания беременности, кровотечения, задержка внутриутробного развития плода, многоводие.

При воспалительных процессах и обострении хронических болезней кроме этого лучше воздержаться от физических нагрузок в бассейне.

Видео-материалы по теме статьи

Чем полезно плавание:

Можно ли беременным плавать

Как подобрать бассейн:

Возможно ли по большому счету плавать беременным: