Альфа липоевая кислота как принимать

Альфа-липоевая кислота – это биологически деятельный компонент, который принято относить к группе условных витаминов. Это вещество кроме этого может иметь и другие названия: липоевая либо тиоктовая кислота. Данная кислота принимает участие в качестве связующего звена в разных комплексах, а также в альфа-кетоглутаратдегидрогеназном комплексе.

Альфа липоевая кислота как принимать

Липоевая кислота участвует в некоторых незаменимых функциях человеческого организма. Одна из основных – это функция антиоксиданта. В ходе жизнедеятельности наш организм неизменно выделяет продукты оксидативного метаболизма, такие как реактивные кислородные агенты и метаболиты. Много свободных радикалов приводит к негативным для организма. Они могут наносить разные повреждения ДНК, замедлять генерацию адезинотрифостфата (АТФ), убыстрять процессы, связанные со старением клеток в организме. Тиоктовая кислота способна не допустить подобные негативные действия, снижая риск проявления разных болезней, связанных с агрессивным действием свободных радикалов, и помимо этого, способна снизить темпы старения организма.

Другая, весьма полезная функция липоевой кислоты, это участие в метаболических процессах в роли кофактора (либо кофермента). В сложных биохимических реакциях, каковые происходят в митохондриях, нужно определенное количество коэнзимов. Одним из таких кофакторов есть альфа-липоевая кислота. Острая дефицит липоевой кислоты в этих биохимических реакциях чревата уменьшением аэробной мощности и уменьшением энергии. Кое-какие группы ученых утверждают, что использование биологически активных комплексных препаратов, в составе которых имеется альфа-липоевая кислота и витаминный комплекс группы В, смогут повысить аэробный метаболизм и расширить энергию.

Альфа липоевая кислота как принимать

Еще одно нужное свойство альфа-липоевой кислоты, это благотворное действие на людей, каковые больны сахарным диабетом. Назначение липоевой кислоты больным диабетом способно ослабить инсулинорезистентность, помогая клеткам лучше усваивать глюкозу.

Польза от применения альфа-липоевой кислоты в спорте велика. Как мы знаем, на протяжении интенсивных физических нагрузок возрастает образование свободных радикалов и улучшается оксидантный стресс в мышцах. Липоевая кислота, действуя как антиоксидант, снижает уровень оксидации и борется с образованием свободных радикалов. Иначе говоря потребление альфа-липоевой кислоты позволяет спортсменам тренироваться более интенсивно и восстанавливаться существенно стремительнее.

Альфа липоевая кислота как принимать

Наличие у альфа-липоевой кислоты свойств, схожих с инсулином, кроме этого возможно с пользой применить в спорте. Тиоктовая кислота содействует более качественному усвоению глюкозы в мышечных тканях. Это содействует сохранению гликогена и стабилизации уровня глюкозы в крови.

Кроме этого научные подтверждения были взяты и по поводу участия альфа-липоевой кислоты в процессах жиросжигания. Кислота принимает активное участие в процессах расщепления в митохондриях. Кроме этого она усиливает воздействие карнитина.

Альфа липоевая кислота как принимать

Как принимать альфа-липоевую кислоту

Дневная порция липоевой кислоты варьируется в большом диапазоне, в зависимости от задач. В качестве спортивных добавок производители советуют принимать 0,3-0,4 г в день, за 30 мин. до приема пищи. В терапевтических целях (к примеру, при заболевании сахарным диабетом) дневная дозировка может составлять 0,6-1,8 г.

Альфа липоевая кислота как приниматьПерейти к производителю

  • Natrol
  • NOW