Развитие мозга. как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», р. сайп

Текст книги Развитие мозга. Как читать стремительнее, запоминать лучше и добиваться громадных целей — Роджер Сайп

Люди не реализуют свой потенциал всецело.

Практически все (и уж точно те, кого заинтересовала эта книга) желают существенно улучшить свои результаты: расти, преуспевать и воздействовать на мир. Но бо льшая часть данного им Всевышним потенциала остается незадействованной.

Стремясь расти и развиваться как личность, большая часть делают две прискорбные ошибки. Во-первых, они ищут ответы не в себе, а вовне. Они уверены, что кто-то уже создал чудо-средство, необходимо лишь его разыскать – и все в их жизни изменится.

Само собой разумеется, никто не согласится, что ищет чудесное средство. Но в глубине души большая часть и в действительности сохраняют надежду, что в один прекрасный день оно появится.

Смирившись наконец с тем, что для того чтобы средства нет, люди совершают вторую ошибку: чрезмерно усложняют процесс роста. Рьяно взявшись за дело и пробуя взвалить на себя персональную ответственность, все, не считая немногих мудрецов, чересчур усложняют те простые шаги, благодаря которым достигается громадный личностный рост.

В данной прекрасной книге нет чудодейственных средств. Она несложна без чрезмерных упрощений. Вы отыщете в ней основные навыки и непреложные истины, существующие уже тысячи лет, но все равно отсутствующие в жизни большинства людей. Они увлекательны в освоении, увлекательны для изучения и поразительно легки в применении.

Я более двадцати лет знаю Роджера Сайпа, работаю и путешествую с ним. Я вижу, как он сам делает то, чему учит в данной книге. Самой своей жизнью Роджер обосновывает: понимая и используя изложенные тут ключевые принципы, вы побеждаете.

И не смотря на то, что чудесных средств нет, результаты кажутся чудом. Запоминать данные втрое лучше! Читать в два, три либо кроме того четыре раза стремительнее! Формулировать цели так, дабы уменьшить путь к ним, и распоряжаться временем, дабы его хватало на все вправду ответственное!

Действительно, со стороны думается, словно бы это нереально?

Это впечатление обманчиво. Тут даны лишь базы, каковые освоит любой, кто без шуток подойдет к изучению данной книги. И это лишь начало!

Правила и утверждения, изложенные тут, вправду работают. Они оказались действенными для тысяч людей – таких же, как вы. Необходимо иметь смелость поверить, что вам также под силу создать что-то выдающееся, что у вас хватит свойств для усвоения данной гениально простой информации и ответственности для ее применения. Будьте свободными!

Эрик Плантенберг,президент Freedom Personal Development,создатель Abundant Living Retreat [1]

Как бить рекорды

Первое в своей взрослой жизни выступление мотивационного оратора я услышал в возрасте 19 лет – в мае 1989 года в Нэшвилле, в конце тренинга для продавцов, который проводила Southwestern Company [2]. Оратора кликали Морт Атли, и он сделал одно из самых расхолаживающих заявлений на моей памяти.

Большая часть людей не получают от жизни того, чего желают.

Ну и тоска, – поразмыслил я. Морту платят кучу денег за то, дабы он мотивировал людей, а он выходит на сцену и заявляет, что большая часть не получают от жизни желаемого. В моем 19-летнем мозгу пронеслось: Благодарю за совет, Морт. А на данный момент ты, возможно, заявишь, что во Франции говорят по-французски. Большая часть не получают от жизни того, чего желают, – да ну? А для чего я, по-твоему, по большому счету тебя слушаю?

Я не желал быть в таком большинстве, и вы точно также. Если бы вы хотели быть середнячком – с денежными проблемами, недомоганиями и дефицитом времени, мешающими наслаждаться от жизни, – то не читали бы эту книгу. Но необходимо понимать, что в вашем мозге имеется большое количество неосознанных схем мышления и поведения, каковые вам мешают. Вот одна из них.

У вас имеется сильное рвение быть посредственным.

Начиная с младших классов, из-за системы обучения и присущего нашему мозгу рвения к безопасности у нас появляется сильное неосознанное желание быть как все. Мы желаем слиться с толпой, стать посредственными.

Из-за чего я начинаю с этого? По большей части вследствие того что, если вы без шуток настроены жить так, как вправду желаете, для начала необходимо осознать: кроме того в самом процветающем и продвинутом с позиций технологий обществе в истории быть посредственностью паршиво!

Но, как я уже сказал, вы же не желаете быть середнячком. Поздравляю! Читая эту книгу, вы уже показываете, что посредственность не для вас. Вы желаете бить рекорды! Из моей книги вы определите ключевые принципы, каковые за большое количество столетий доказали свою эффективность, помогая людям и компаниям достигать постоянного роста во всех областях: опытной, денежной, физической, эмоциональной, духовной, – и во всех видах взаимоотношений. У успеха имеется красивая особенность: его . Не легко, но просто. Усвойте базы, старательно используйте их, и вы точно добьетесь желаемого.

Итак, перед тем как мы отправимся дальше, выполните маленькое упражнение. Поразмыслите, что на данный момент вы считаете своей ответственной целью, и запишите ее.

Я без шуток: не читайте дальше, пока не выполните это упражнение. Запишите цель, которая для вас серьёзнее всего.

А сейчас перечитайте ее и представьте, что желаемое уже сбылось. Вообразите, словно бы получили нужную сумму, взяли увеличение по работе, избавились от лишних 9 кг либо встретили свой идеал.

Как вы себя ощущаете? Здорово, правда? Полагаю, это неплохой старт. Книга растолкует вам, как взять зернышко идеи и прорастить его так, дабы оно принесло не просто мимолетное чувство эйфории, а плоды в виде настоящего результата. причем действенно, весело и увлеченно.

Начнем с трех изюминок мышления, воздействующих на успех. Понимая эти идеи и используя их, вы машинально начнете движение к своим целям. Чем лучше вы их понимаете, тем стремительнее и легче достигнете своих целей.

Первая особенность мышления: успех дает подсказки

Это значит, что достижение целей зависит не от волшебства, удачи либо событий, а от вашего образа мышления и действий. Перечитайте цель, которую записали. Кому-нибудь уже получалось добиться результатов, каковые вы желаете повторить либо превзойти? Тяжело отыскать человека, который ответит нет. Чего бы вы ни желали достигнуть, у кого-то это уже получалось, и для вас это красивая новость. Кто бы ни добился желаемого результата, имеете возможность быть уверены: он сделал это не вследствие того что в чем-то лучше либо удачливее вас, а благодаря определенному образу мышления и неким действиям. Если вы разовьете такие же модели мышления и привычки, то вам фактически гарантированы подобные результаты. Успех дает подсказки. Следовательно, какими бы ни были ваши начальные позиции, вы способны прийти к финишу. Наряду с этим, дабы быстрее всего добраться до финиша, оптимальнее отыскать того, кто это сделал, и подражать его действиям.

Хороший пример данной идеи я отыскал в интервью с весьма успешным опытным рыбаком, который специализировался на ловле окуня. Он неоднократно побеждал турниры, каким бы нехорошим ни был клев: он постоянно ловил рыбу, кроме того в то время, когда другие терпели неудачу. Репортер задал вопрос его: Как вам это удается? В чем секрет вашего успеха? Ответ рыбака подтверждает тот факт, что успех дает подсказки.

Рыбак: -Большая часть людей считают, словно бы в ловле окуня основное – успех. Дескать, в случае если оказаться в нужном месте в необходимое время с верной приманкой, то поймаешь рыбу, а если не повезет – уйдешь с пустыми руками. Но я выяснил, что в действительности клев окуня возможно угадать на научной базе. В случае если взять конкретный водоем, то по сезону и погоде возможно приблизительно выяснить, где будет рыба. Тогда несложнее решить, какие конкретно методы подачи приманки сработают, и я нахожу рыбу и экспериментирую с блеснами и методами подачи, пока не отыщу действенную. Это просто. Время от времени легче, время от времени тяжелее, но неизменно оптимальнее срабатывает систематический подход.

Журналист: -Звучит так легко, словно бы это каждому под силу.

Рыбак: -Да, возможно, так.

Журналист: -Отчего же тогда не у всех таковой регулярный улов, как у вас?

Рыбак: -Вспомните, что я сказал в начале. Большая часть считают, словно бы в ловле окуня основное – успех. Они просто не знают, что смогут так очень сильно воздействовать на итог, и исходя из этого ни при каких обстоятельствах не пробуют отыскать действенные схемы действий. Они просто не знают об этом.

В жизни все так же. Да, имеется события, и обычно непростые, каковые необходимо преодолевать. Но ваш успех – производное не от событий, а от вашего поведения. Да, к практически всем людей не приходит успех; достаток, отношения, здоровье так и остаются для них мечтой. Они уверены в том, что им просто не везет. А вы находи те успешных людей – ставших тем, кем желаете быть вы, добившихся нужных результатов – и подражайте их действиям. Успех дает подсказки. Это то, что возможно и необходимо создавать по чужому примеру.

Вторая особенность мышления: что видите, то и получаете

Говоря что видите, то и получаете, люди значительно чаще имеют в виду отсутствие подводных камней, возможность верить человеку на слово либо принимать обстановку таковой, какой она думается. Я же о другом: картины, каковые вы рисуете в своем воображении, в большинстве случаев воплощаются в жизни. Чем занимаются высококлассные спортсмены перед самым выступлением? Они воображают себе желаемый итог: как мяч влетает в ворота, как они идеально делают программу. Каким бы видом спорта они ни занимались, мысленно они видят примерный итог.

А поступают так спортсмены вследствие того что знают: это работает. Они знают: чем яснее они представят желаемый итог, тем скорее выступят так, дабы добиться его. И опять-таки, это правильно и в простой жизни: чем четче вы представите желаемые результаты, тем выше возможность, что ваши действия приведут к ним.

Третья особенность мышления: что ищете, то и видите

Возможно, значительно чаще в вашем воображении будут появляться картины, к каким вы приучите свой мозг. Одна из его частей, очень важная, может работать на вас либо против вас. Это активирующая ретикулярная система (АРС), делающая роль фильтра. Она обращает ваше внимание на то, что вы научите ее подмечать, и отсеивает практически все другое. Вы уже привычны с работой данной части мозга, в случае если, к примеру, выбирали новую машину. Когда вы останавливались на определенной марке, где вы начинали видеть как раз такие машины? Верно – везде! И не вследствие того что они внезапно стали кучковаться около вас; просто вы наконец развернули переключатель, который разрешил вам их подмечать. И не видеть их вы уже не могли. А сейчас хорошая новость: вы имеете возможность использовать АРС, дабы достигать своих целей значительно стремительнее и легче. Позднее я еще неоднократно возвращусь к АРС; эта система крайне полезна, в случае если использовать ее с толком.

Вот очень важная мысль: ваш мозг работает неизменно. На вас либо против вас, но неизменно. И нужно осознать: по умолчанию он работает так, что это не всегда помогает вам в достижении желаемых результатов. В его деятельности имеются естественные тенденции, и тут для вас имеется три новости: нехорошая, хорошая и красивая.

Нехорошая новость: территория комфорта сковывает вас

Одна из самых сильных тенденций работы мозга называется гомеостатическим импульсом ; это желание сохранять нынешнее положение дел. Я подробнее возвращусь к этому позднее, а пока выделю, что в следствии эволюции мозг купил сильную свойство к выживанию; ему только хорошо удается оберегать вашу жизнь. Возможно, вам не нравится, в какой ситуации вы на данный момент находитесь, но факт остается фактом: она пока не стала причиной вашей смерти. В следствии ваш мозг счел ее надёжной и будет прибегать к необычным уловкам, дабы вы и дальше в ней оставались. Привычны ли вам случаи, в то время, когда человек похудел на 9 кг, набрал их опять и снова похудел, и без того 4–5 раз? Погасил все задолженности по кредитам, а позже опять нахватал долгов? Либо раз за разом вступал в отношения с представителями одного типажа? Все это примеры гомеостатического импульса, весьма известного называющиеся территория комфорта.

Это нехорошая новость, по причине того, что рост в зоне комфорта неосуществим; расти возможно лишь за ее пределами. Мне весьма нравится иллюстрация данной идеи (рис. 1).

Рис. 1. Вы имеете возможность переместить свою территорию комфорта на новый уровень

В случае если вам необходимы трансформации, каковые приведут к долговременным итогам, то нужно заняться территорией комфорта: она удерживает вас с немыслимой силой.

А сейчас, в то время, когда я убедил вас, что вы имеете возможность навсегда застрять в нынешней ситуации, вы должны осознать: таковой судьбы возможно избежать. Вам, без сомнений, по силам перенести свою территорию комфорта в том направлении, куда вы захотите, и вот из-за чего.

Вы сами выбрали свою территорию комфорта, понимаете вы это либо нет.

Пускай неосознанно, но вы все-таки выбрали ее. Это внушает оптимизм: вы контролируете свой выбор и, следовательно, имеете возможность сознательно отказаться от нынешней территории комфорта и выбрать другую. А основное, в то время, когда вы сдвигаете свою территорию комфорта на новый уровень, ваша жизнь улучшается! Вы имеете возможность навсегда переставить свой внутренний регулятор на более высокую отметку. Вам нужно без шуток заниматься данной задачей, обучаться и получать маленькую помощь со стороны, но это в полной мере осуществимо.

Красивая новость: маленькие трансформации приносят огромную пользу

Вам не требуется становиться на 100 % лучше, дабы достигнуть увеличения результатов на 100 %; достаточно стать несколько лучше. Тут действует принцип минимального перевеса. маленькое необходимое изменение очень сильно воздействует на конечный итог. Возьмем, к примеру, игру в гольф: в случае если поменять наклон головки клюшки на 1 мм, мяч не приземлится в нужном месте на поле, а улетит неясно куда. На скачках победитель обычно опережает соперника на считаные миллиметры, но они в большинстве случаев означают четырехкратное повышение призовой суммы. В продажах небольшое заметное различие между соперниками вероятно значит, что один возьмёт все заказы, а другой – ни одного.

Так что у вас имеется предлог для оптимизма: маленькие улучшения в нужной области приведут к важному увеличению конечного результата. Вот кое-какие примеры, каковые я замечал на практике – среди своих клиентов:

• Начальник компании начал составлять график на 7 дней мало в противном случае, и чистая прибыль компании выросла на 125 тыс. долларов.

• Специалист по банковской деятельности поменяла один элемент в своих привычных утренних действиях, и ее доход за шесть месяцев утроился.

• Торгпред просто начал уделять больше внимания своей мимике, и его результаты резко выросли.

• Преподаватель применил самую несложную форму чтения с умом, и его ученик, раньше практически не понимавший текст, начал вникать практически во все.

И таких примеров множество. Основное то, что в конечном счете вы сами выбираете, как применять свой мозг. Эта книга предлагает вам конкретные инструменты и навыки, дабы вы, используя возможности своего мозга, с уверенностью шли вперед.

Как пользоваться данной книгой

Это не просто любопытный книга для пассивного отдыха. У нее имеется две цели.

1. Стать инструментом вашего постоянного развития.

2. Дать вам доступ к системе ускоренного обучения и получения рекордных результатов.

В первом разделе мы отрегулируем ваши основные навыки обучения – мгновенное воспроизведение информации, хранящейся в памяти, и умение читать разумно. Вы сможете обучаться так, дабы ваш мозг был активнее задействован и вы усваивали любую данные стремительнее и на более долгий срок. Обе части этого раздела оптимизированы для запоминания (Memory Optimized™); в конце каждой главы имеется ссылки на интерактивные видеоупражнения. Memory Optimized™ свидетельствует, что вас ход за шагом проведут через увлекательный и легкий процесс закрепления основных положений в вашей долгосрочной памяти. Просто следуйте указаниям, зайдите на сайт/trainyourbrain и введите код доступа из раздела О Planet Freedom.

Сперва прочтите данный раздел, а основное, выполните упражнения для оптимизации запоминания. На это уйдет больше времени, чем на простое чтение? Да, но в следствии вы усвоите другую данные значительно действеннее и лучше запомните ее. Лучшие способы обучения не принесут вам пользы, если не использовать усвоенное, а для этого необходимо не забывать, что вы выучили. Так что подойдите к обучению без шуток и деятельно.

Потом рассматриваются четыре компонента, разрешающие бить рекорды. В то время, когда человек либо компания поднимает свои результаты на новый уровень, вы имеете возможность подметить, что они применяют следующие четыре способа, и также применить их.

1. Ставить цели, заряжающие энергией.

2. Функционировать осознанно и верно распоряжаться временем.

3. Опираться на основные ценности.

Развитие мозга. как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», р. сайп

4. Заботиться о своем разуме.

Главы 7–17 посвящены тому, как посредством этих четырех компонентов поднимать свои навыки на новый уровень. Вы создадите конкретные замыслы, каковые докажут свою эффективность: они окажут помощь быстро добиться долговременных результатов в любой ответственной сфере жизни. Опять-таки к этим главам прилагаются упражнения и инструменты. Читая, делайте заметки, а позже закрепите усвоенное, перед тем как переходить к следующей главе. Подходите к данной книге с активной позиции: читайте ее с карандашом в руке и записывайте свои мысли.

без сомнений, вы имеете возможность стать кем угодно, делать что желаете и взять все желаемое, но с вашим нынешним мышлением это не выйдет.

Если вы желаете перейти на новую ступень, то должны обучиться мыслить на более большом уровне. Многие книги по самосовершенствованию обещают некоторый ключ либо секрет, а позже : Вам это по силам! Это, само собой разумеется, хорошо, но мы идем на ход дальше. Мы научим вас, как добираться из пункта А в пункт Б быстро, действенно и радостно!

Базы вашего обучения

Первая база обучения

Мгновенное воспроизведение информации, хранящейся в памяти

Раскройте возможности вашей памяти

Как я сказал во Введении, первые шесть глав книги посвящены базам вашей способности обучаться, усваивать и воспроизводить данные, нужную для личностного роста. Из данной части вы определите, каким должен быть процесс обучения, дабы ваш мозг работал оптимально. Начнем с одного из самых популярных направлений: улучшение памяти.

Поразмыслите, как довольно часто и как по-различному вы ежедневно используете свою память. Если вы затрудняетесь ответить на данный вопрос, попытайтесь дать ответ на другой: Если бы вы всецело утратили память, что вы имели возможность бы делать?

Верный ответ – ничего. Мы приходим в данный мир с работающей вегетативной нервной системой, которая снабжает верное дыхание, сердцебиение и другие функции организма. Еще у нас имеется врожденные рефлексы – к примеру, в то время, когда доктор стучит по коленной чашке резиновым молоточком, дабы заметить, сократятся ли мускулы. И больше ничего. Всему остальному приходится обучаться. Кроме того такие элементарные вещи, как знание собственного имени и умение имеется, приобретаются в следствии обучения. Так что фактически все в жизни требует применения памяти.

Поразмыслите о пользе памяти в вашей жизни сейчас. На семинарах, каковые проводит наша фирма, Freedom Personal Development, мы довольно часто спрашиваем участников: Как улучшение памяти помогло бы повысить вашу эффективность либо снизить стресс? Вот пара ответов, каковые мы довольно часто слышим.

От квалифицированных экспертов:

• Мне хотелось бы лучше запоминать имена!

• Желаю проводить презентации, не подглядывая в заметки!

• Мне хотелось бы скорее запоминать характеристики продуктов!

• Я желаю запоминать даты и время встреч!

• Мне необходимо запоминать лексику иностранного языка!

Развитие мозга. как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», р. сайп

• Хотелось бы не забывать математические формулы и уравнения!

• Я желаю не забывать, к примеру, преамбулу к Конституции США, имена всех президентов, названия всех штатов и их столиц.

• Хотелось бы меньше нервничать на контрольных.

Честно говоря, я имел возможность бы всю главу посвятить разнообразным примерам того, как воспоминания становятся инструментами, благодаря которым мы строим свою жизнь, но ограничусь лучшей для вас новостью.

С какой бы целью и в какой бы области знаний вы ни желали улучшить свою память, у вас имеется полностью все, дабы добиться своего. Результаты многих изучений подтверждают тот факт, что ваша память в действительности совершенна; вы ни при каких обстоятельствах ничего не забываете. Может, вы поразмыслили: Роджер, что-то я вас не понимаю. Я же ощущаю, что все время что-то забываю. Для чего я, по-вашему, по большому счету приобрел эту книгу? Я понимаю, из-за чего у вас появилось такое чувство. Но ваш мозг практически фиксирует все: каждую прочтённую книгу, все беседы, всех людей, которых вы встречали. И неприятность в действительности не в запоминании. а в воспроизведении сохраненной информации.

Вспомните последний случай, в то время, когда вы встретили привычного (и были уверены, что понимаете его), но не могли припомнить его имя. Это распространенная обстановка: так происходит с каждым. Мысленно восстановите ее. Возможно, вы нормально поболтали с этим человеком? Пара мин. перебрасывались фразами вроде как дела, как работа, как семья и т. д. А чем наряду с этим занимался ваш мозг? Напрягался в отыскивании ответа на вопрос: Как же его кличут, линия возьми? Но имя вспомнилось не на протяжении беседы, а позднее. Видите: вы не забыли его, а просто не смогли отыскать в памяти в необходимый момент.

Я имел возможность бы привести большое количество примеров, но достаточно заявить, что ваша память в действительности отлична, а неприятность, быть может, в воспроизведении информации. И это хорошо: улучшить его в полной мере вам под силу. Если вы не имеете возможность отыскать в памяти какую-то единицу информации, то вследствие того что изначально сохранили ее случайно, необдуманно, бессистемно и бессознательно.

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши либо чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читаешь книги? Получай на этом!

Пиши комментарии, отзывы на книги и получай по 7 рублей за комментарий.

1. Комментарии/отзывы длиной не меньше 30 слов.
2. Текст должен быть неповторимым. Контролировать возможно приложением либо в онлайн сервисах .
Уникальность должна быть от 85% и выше.
3. В тексте не должно быть нецензурной лексики и грамматических ошибок.
4. Оставлять более трех комментариев подряд к одной и той же книге запрещается.
5. Комментарии необходимо оставлять на странице книги в форме для комментариев (для этого необходимо будет пройти регистрацию на сайте SV Kament либо войти посредством одного из своих профилей в соц. сетях).

1. Оплата по окончании 10 комментариев.
2. Оплата производится на кошельки Webmoney, Яндекс.Деньги, счет сотового телефона.
3. Подсчет количества Ваших комментариев производится нашими администраторами (вы информируете нам ваш ник либо имя, под которым публикуете комментарии).

1. Комментируйте новые книги (2015/2016 года издания).
2. Постоянные и активные комментаторы будут поощряться дополнительными выплатами.
3. Общение по всем появляющимся вопросам, заказ выплат и подсчет кол-ва ваших комментариев будет происходить в нашей VK группе iknigi_net

Пишите администратору группы — Сергею Макарову — написать