Как повысить тестостерон у мужчины

Как повысить тестостерон: продукты, пилюли, препараты

Начнем, пожалуй, с того, что же такое тестостерон и для чего он нужен организму. Тестостерон – мужской гормон.

От него зависит развитие мужского организма, его рост — в частности рост костей — и формирование мышечной ткани.

Тестостерон имеет громадное значение в сексуальной жизни мужчины, поскольку контролирует процесс влечения к половому партнеру.

Медикаментозные средства, повышающие тестостерон

Многие мужчины задаются вопросом, как же повысить тестостерон? К счастью, медицина не следует на месте, и сейчас существует множество препаратов, воздействующих на увеличение тестостерона.

К ним относится Tribulus terrestris, названный так в честь растения, входящего в его состав. Препарат оптимален тем, что основан на натуральных веществах. Не смотря на то, что он и натуральный, но злоупотреблять его применением не требуется. Данный препарат оказывает помощь кроме этого при проблемах с потенцией.

Имеется другие хорошие лекарства, повышающие тестостерон у мужчин. К ним относится Трибестан. Он принимается оральным методом.

Существует препарат Тестостерон Энантат. Для его производства употребляется естественный тестостерон – энантат. Он содействует росту мышечной массы, что нужно любому мужчине.

К сожалению, в отличие от прошлого средства, Тестостерон Энантат имеет кое-какие побочные эффекты: появление угрей, повышение размеров грудных желез и уменьшение яичек. Данный препарат вводится инъекционным методом.

От формы отпуска препарата для увеличения тестостерона зависит скорость всасывания гормона в кровь

Имеется еще один препарат — Тестостерон ундеканоат. Он не имеет побочных эффектов, но необходимо заметить, что данный препарат оказывает не такое сильное действие на увеличение тестостерона. Как видите, препаратов множество, и вам направляться выбрать лишь тот, который посчитаете более удобным для себя.

Кроме инъекционных препаратов существуют кроме этого лекарства, принимаемые в виде пилюль. Пилюли, повышающие тестостерон, были созданы уже весьма в далеком прошлом и изначально использовались для лечения дам от рака груди.

Позднее была установлена их польза и в качестве стимуляции мужских гормонов. Первой пилюлей был метилтестостерон. После этого изобрели тестостерон ундеканоат, который кроме этого употребляется в виде инъекций.

Еда, содействующая синтезу тестостерона

В случае если сказать обо всех средствах увеличения тестостерона, то нельзя не сказать о том, что существуют продукты, повышающие тестостерон у мужчин. Эта группа средств, возможно, самая приятная в применении, поскольку они не являются лекарствами.

Как повысить тестостерон у мужчины

И все же, какие конкретно продукты повышают тестостерон?

Как выяснилось, крайне полезными в вопросе, как повысить выработку тестостерона, стали морепродукты: крабы, кальмары, раки, лосось, креветки. Кроме того, что они весьма вкусные — эти продукты еще и насыщены цинком.

Как повысить тестостерон у мужчины

Цинк содействует синтезу молекул тестостерона. В морепродуктах находятся жирные кислоты, каковые также повышают тестостерон.

Продукты, повышающие уровень тестостерона в организме, достаточно обширно распространены. К ним относят кое-какие овощи: баклажаны, помидоры, капусту и др.

В сельдерее находятся повышающие уровень тестостерона нужные минералы и феромон андростерон.

Фрукты (ананас, папайя, персики, апельсины) и каши (рисовая, гречневая, пшенная и другие) кроме этого увеличивают синтез тестостерона.

Тут ключевую роль играется клетчатка, из которой состоят фрукты, овощи и зерновые. Она нормализует циркуляцию крови, особенно в органах малого таза, благодаря чего тестостерон вырабатывается интенсивнее.

Фрукты, овощи и зерновые — красивые средства для увеличения тестостерона

Много нужных для мужчин веществ находится в зелени, сухофруктах, ягодах, орехах а также специях: в перце, луке, чесноке, куркуме.

Нелекарственные методы повышения выработки тестостерона

Не считая лекарственных препаратов существуют и другие способы увеличения тестостерона в крови. Это, первым делом, физические упражнения для увеличения тестостерона.

Как раз зарядки разрешают мужчине нарастить мышечную массу естественным методом. Но направляться не забывать, что занятия должны быть структурированы и иметь определенный уровень нагрузки. Тут принципиально важно не перестараться, в противном случае это приведет к противоположному результату.

Давайте рассмотрим конкретные упражнения. Во-первых, это все упражнения, связанные с отягощениями: поднятие гири, штанги и т. д. Они дают большой эффект.

Кроме этого нужным будут приседания со штангой. Ноги должны быть на ширине плеч, спина — прямая, штанга — на уровне груди. Из для того чтобы положения необходимо начать приседать.

Присест не полный, а таковой, дабы бедра находились в параллельном положении по отношению друг к другу. Наряду с этим принципиально важно, дабы пятки оставались на месте, а голова наблюдала вперед.

Между тренировками в обязательном порядке должен быть паузу — хотя бы один сутки. Это принципиально важно!

Еще одним естественным средством увеличения тестостерона в организме мужчины помогает здоровый сон. Продолжительность его обязана составлять не меньше 8 часов. Постоянные недосыпания ведут к понижению уровня тестостерона в крови.

Народная медицина в помощь мужчинам

Задумываясь о том, какие конкретно препараты повышают тестостерон, кое-какие совсем забывают о средствах народной медицины. Давайте разберемся в том, как повысить тестостерон народными средствами.

Значительное влияние на увеличение уровня тестостерона смогут оказать травы. Они способны оказать помощь мужчинам кроме того в преклонном возрасте оставаться полными энергией и силой. Травы, повышающие тестостерон, уже используются достаточно давно и прошли диагностику на эффективность.

Начнем, пожалуй, с якорцев стелющихся. В этих травах содержится вещество, содействующее синтезу тестостерона и росту мышечной массы. В первый раз это растение было предложено представителями Индии.

Экстракт, получаемый из сока якорцев стелющихся, содействует усилению сексуального влечения, потенции и оказывает помощь при мужском бесплодии.

Было произведено множество изучений, каковые продемонстрировали, что якорцы вправду влияют на мужской организм: повышают спермообразование и воздействуют на воспроизведение потомства. Опыты, проводившиеся на мартышках, подтвердили рост уровня тестостерона в крови: результаты появились уже через пара дней.

Как повысить тестостерон у мужчины

Свой вклад в решение данной неприятности внесли и южноамериканские шаманы. Они применяли растение Муира Пуама. Оно использовалось в первую очередь как успокоительное средство при лечении импотенции.

Это растение положительно воздействует на нервные клетки, несущие ответственность за половое влечение мужчины. В то время, когда за изучение взялись американские ученые, было подтверждено, что Муира Пуама повышает уровень тестостерона в организме человека.

Имеется еще одно необычное растение, талантливое повысить тестостерон – Смилакс незабудкоцветковый. Это кустарниковое растение, растущее в лесах Тайланда, Индии и Японии. Оно есть известным средством восточной медицины, оказывающим возбуждающее воздействие.

В далекие времена Смилакс незабудкоцветковый считали чудесным даром природы, но современные ученые узнали, что он просто оказывает стимулирующий эффект на клетки, несущие ответственность за выработку гормона тестостерона. Благодаря его действию на организм, возрастает количество спермы и улучшается ее уровень качества.

Как повысить тестостерон у мужчины

Так, возможно сделать вывод, что Сейчас не должно быть неприятностей с уровнем тестостерона в организме, поскольку существует множество доступных каждому средств, талантливых нормализовать процесс выработки данного гормона.

Интересуйтесь своим здоровьем и читайте больше нужной информации, связанной с его упрочнением.

Лучше принимать профилактические меры, чем меры по устранению появившихся болезней.