Как избавиться от вредной привычки

Как избавиться от привычки грызть ногти

Всем нам с детства знакомо выражение, что грызть ногти – это не хорошо и весьма некрасиво. И если вы не смогли избавиться от данной вредней привычки в раннем возрасте, что мы поможем сделать это на данный момент. В сегодняшней публикации мы поведаем вам о том, как прекратить грызть ногти и что есть причиной происхождения данной привычки.

Как избавиться от вредной привычки

Начнем с того, что дама должна в любой момент выглядеть ухоженной, а вот облупившейся на кончиках ногтей маникюр, вряд ли придаст шарма его обладательнице. Привычка грызть ногти может оттолкнуть потенциального кавалера а также работодателя, да и сохранить образ уверенной в себе личности, имея привычку грызть ногти, весьма сложно.

Обстоятельства происхождения привычки

Частенько привычка грызть ногти появляется на протяжении каких-то сильных переживаний. Как раз исходя из этого психологи обращают на эту привычку особенное внимание и утверждают, что человек, который грызет ногти, в большинстве случаев, не не сомневается в себе, неуравновешен и склонен к неврозам. Постоянное нахождение в состоянии стресса, переутомление, нервное напряжение – все это довольно часто влечет за собой привычку обгрызать ногти и заусеницы.

Как избавиться от вредной привычки

Если вы увидели, что ваши пальцы неизменно тянутся ко рту, дабы отгрызть ноготь либо заусеницу, то предлагаем вам пара действенных советов, каковые окажут помощь избавиться от данной привычки.

Как избавиться от вредной привычки

Совет первый: долой стрессы

Мы уже узнали, что привычка грызть ногти, как правило уходит корнями в неприятности с нервами. Исходя из этого попытайтесь относиться к жизни несложнее и мельче волноваться от пустяков. Попринимайте витамины, каковые усиливают нервную систему, полноценно отдыхайте, займитесь каким-нибудь любимым делом, дабы на время забыть о ногтях. К примеру, возьмите за правило ежедневно гулять по полчаса в парке либо заниматься спортом.

Как избавиться от вредной привычки

В случае если же избежать стресса и напряжения не получается, то хотя бы обучитесь расслабляться. В этом вам окажут помощь тёплые расслабляющие ванны, сеансы ароматерапии, массаж, посещение спа-салона, и успокаивающие травяные чаи. Отлично расслабляет и йога, исходя из этого попытайтесь освоить пара расслабляющих асан и делайте их систематично.

Совет второй: неприятный вкус, как метод избавиться от привычки грызть ногти

Возможно воспользоваться и ветхим дедовским методом, намазав ногти горчицей, хозяйственным мылом, йодом либо соленой воды. Но ходить с данным составом на руках Сейчас весьма сложно. Как раз исходя из этого современная фармакология предлагает нам готовые средства, каковые владеют неприятным вкусом и по окончании нанесения на ногти, результативно избавляют от привычки грызть ногти.

Совет третий: грызем овощи и фрукты, а не ногти

Частенько, руки тянутся к лицу, в те моменты, в то время, когда нам требуется сосредоточиться на чем-то серьёзном. В этом случае возможно попытаться жевать овощи, фрукты, зубочистку. Держите эти продукты под рукой, а зубочистки в кармане, дабы, когда руки потянутся ко рту, заменить вредную привычку нужным делом.

Как избавиться от вредной привычки

Совет третий: маникюр, как стимул избавиться от вредной привычки

Частенько дамы начинают грызть ногти, по причине того, что они отслаиваются либо мешает либо протяженность. Многие обгрызают заусеницы. В этом случае рекомендуется почаще делать маникюр, причем дорогой и в салоне, дабы сгрызать эту красоту было весьма жалко. Еще одни вариант: наращивание либо применение накладных ногтей из акрила либо геля. Дело в том, что грызть такие ногти вам вряд ли захочется.

Как избавиться от вредной привычки

Для тех, у кого довольно часто ломаются ногти. рекомендуется взять за правило носить в своей сумочке пилочку для ногтей, дабы в любую секунду подровнять обломавшийся ноготь, а не пользоваться собственными зубами, как маникюрными щипчиками.

И напоследок: любой раз, в то время, когда у вас появляется погрызть ногти, попытайтесь занять себя каким-нибудь делом. Уберитесь в комнате, прочтите любимую книгу, пожуйте яблоко, сделайте маску для лица и т.д. Сумев контролировать себя, вы сможете намного легче избавиться от данной вредной привычки, и гордится прекрасным маникюром.

Удачи вам и хороших результатов!

2017 — Прекрасные и здоровые ногти
Копирование материалов лишь с указанием ссылки на ресурс.
Все права защищены.

«Внимание! Информация, размещённая на портале, предназначена лишь для ознакомления. В обязательном порядке проконсультируйтесь с квалифицированным экспертом, дабы не нанести вред своему здоровью!»

Вы информируете об ошибке в следующем тексте:

Как избавиться от вредной привычки

Для завершения «Послать ошибку». Кроме этого Вы имеете возможность добавить комментарий.