Зеленый чай для похудения сколько надо пить

Отчизной зеленого чая именуют Китай. Но, не обращая внимания на это, он стал популярен и на западе. В России кроме этого появилось огромное количество ценителей хорошего зеленого чая. Дабы обитатели нашей страны знали, как выпивать зеленый чай, им нужно осознать настоящие традиции его потребления.

Зеленый чай для похудения сколько надо пить

Как верно заваривать зеленый чай

  1. Верно заварить зеленый чай — целая наука. Начнем с того, что направляться прогреть чайник для заваривания. Это необходимо осуществить, ополоснув его кипятком. Проследите, дабы чайник был прогрет со всех сторон. Если Вы не прогреете чайник, то нужная температура воды изменится при заваривании в холодной емкости, а соответственно вкус чая станет другим.
  2. Кипятим воду. Не допускайте повторного кипячения либо подогревания воды, применяйте только воду, кипяченую в первоначальный раз. Дабы верно заваривать зеленый чай, нужна температура от 60° до 70°. Для этого мало подождите, дабы вода стала не таковой горячей. При применении кипящей воды вкус чая делается через чур неприятный.
  3. Кладем заварку. Количество чайного страницы в чайнике не должно быть больше четверть его объема. Кое-какие рассчитывают 1 чайную ложечку чайного страницы на 1 чашку.
  4. Заливаем воду и закрываем крышку чайника. Одной крышкой не обойтись, приготовьте салфетку либо полотенце, прикройте ими Ваш чайник. Так запах и особенные масла некуда не убегут, и Вы насладитесь зеленым чаем полностью.
  5. Ожидаем. Верно заваренный зеленый чай Вы получите, в случае если первая заварка не будет продолжаться продолжительнее двух мин.. Дабы заварить зеленый чай повторно, подождите 3-4 минуты. После этого возможно заварить его опять, на это уйдет приблизительно 4 минуты.

Зеленый чай для похудения сколько надо пить

Как верно выпивать зеленый чай

Что означает верно, скажете Вы. А это указывает выпивать чай, усиливая здоровье и поднимая настроение. Перед тем, как сделать первый глоток зеленого чая, поднесите свое лицо к чашке. Помимо этого, что Вы почувствуете отличный запах, кожа лица пропитается нужными парами и маслами. После этого медлительно сделайте первый небольшой глоток. Если Вы верно заварили чай, то он не будет горячим, а Вы сможете прочувствовать вкус зеленого чая у себя во рту. Продолжайте выпивать зеленый чай мелкими глотками, никуда не спеша, размышляя о чем-либо приятном. Эта традиция пришла к нам с востока, где на протяжении чайной церемонии принято уходить в свой внутренний мир, познавать себя, размышляя о своих жаждах, действиях. Допивая зеленый чай, отдайте себя в действительность. Быть может, сейчас Вам пришло на ум новое решение затянувшейся неприятности.

Раньше считалось, что выпивать зеленый чай с сахаром неправильно. на данный момент ученые доказали, что при добавлении сахара зеленый чай не теряет свои нужные свойства. Но многие предпочитают заменять сахар изюмом либо медом. Выбирая мед, не ложите его в чай, ешьте, прикусывая.

Кроме этого не требуется выпивать зеленый чай на протяжении еды. Устраивайте чайную церемонию раздельно. Не смотря на то, что русский народ не имеет возможности обойтись без угощений, и в обязательном порядке на столе будут какие-нибудь сладости. При таких условиях, сладость, и лишь позже сделайте глоток зеленого чая.

Зеленый чай для похудения сколько надо пить

Пишут, что будет верным выпивать зеленый чай с молоком и лимоном. В таком сочетании нужные свойства чая не провалятся сквозь землю.

Верно выпивать зеленый чай для похудения нужно 2-3 раза в сутки. Наряду с этим возможно имеется нежирное мясо, яйца, молочные продукты, рыбу, рис и гречневую крупу. Не употребляйте булочки, пирожки и весьма жирные продукты. Не считая зеленого чая в качестве жидкости возможно выпивать воду и другие травяные чаи. Выпивать зеленый чай, дабы похудеть в таких дозах не нужно больше месяца. Детям, беременным и кормящим грудью дамам такую диету использовать запрещено! Пожилые люди с проблемами сердечно-сосудистой системы и почек кроме этого не должны выпивать зеленый чай в таком количестве.

Зеленый чай для похудения сколько надо пить

Выбирая зеленый чай большого качества, человек возможно уверен, что при втором и третьем заваривании чай не утратит ни вкуса, ни пользы.