Очистка организма от шлаков

Как почистить организм от шлаков дома

Нашему организму каждый день требуется определенное количество пищи, жидкости и кислорода, после этого, все это перерабатывается в энергию, нужную для обычной жизнедеятельности, с током крови доставляется к клеткам и тканям, неизменно обновляющимся в течение жизни, а отходы организма органами выделения выводятся наружу. Но, к сожалению, современная пища, загрязненный воздушное пространство, привычка травить свое тело алкоголем и табачными изделиями ведет к скоплению в организме громадного количества вредных веществ – токсинов и шлаков. Косметические клиники предлагают целый комплекс дорогостоящий процедур для очистки организма, но возможно добиться не меньше действенного результата самостоятельно.

Как верно очистить организм от шлаков и токсинов

Основные органы выделения, в которых и скапливается большинство всех вредных веществ, это кишечник и мочевыделительная система, и, в случае если почки и мочевыводящие пути, благодаря громадному количеству жидкости, все-таки очищаются самостоятельно, то в пищеварительном тракте в течение жизни «оседает» огромное количество шлаков и токсинов.

Очистка организма от шлаков

Вредные вещества и шлаки накапливаются в кишечнике, в печени, где происходит основная очистка и обеззараживание всех веществ, поступающих в кровь, в почках – природных фильтрах организма, и загрязняют стены сосудов, провоцируя развитие атеросклероза, и откладываются в виде солей в позвоночнике, коленных, локтевых и других больших суставах.

На время очищения организма рекомендуется отказаться от потребления жирной, жареной, соленой пищи, пряностей, любых консервантов и других вредных продуктов.

Вот пара несложных способов, как вывести шлаки и токсины из организма:

  • Лечебное голодание – данный метод возможно порекомендовать лишь полностью здоровым людям, без неприятностей со здоровьем, его нужно проводить под контролем доктора. Крайне полезно и безопасно для здоровья систематично устраивать разгрузочные дни 1 раз в неделю всецело отказаться от еды и ограничиться приемом 1-2 литров чистой не газированной воды.
  • Чистка кишечника дома – в кишечнике скапливается огромное количество токсинов и шлаков, но гидроколонотерапия либо очистительные клизмы, каковые так обожают проводить во многих клиниках, это далеко не лучший вариант: вымывание нужной флоры приведет к нарушению обычного пищеварения и формированию дисбактериоза. Значительно нужнее почистить кишечник посредством отрубей, попадая в кишечник, клетчатка разбухает и как губка, впитывает в себя все токсины и шлаки, а после этого выводит их из организма. Для действенной очистки советуют принимать по паре столовых ложек отрубей, запивать их стаканом воды и в течение дня воздерживаясь от приема другой пищи. Такие сеансы возможно проводить раз в пара месяцев.
  • Очищающая ванна – теплая ванна оказывает помощь снять напряжение мышц и содействует выведению токсинов через кожу. Для усиления результата в воду необходимо добавить морской соли, отвары целебных трав – хвоща, зверобоя, шалфея, одуванчика либо крапивы. Принимать утепленные ванны возможно пара раз в неделю, любой сеанс должен быть не меньше 20-30 мин.. Данный метод очистки организма самый надёжный и фактически не имеет противопоказаний.
  • Отвары трав – отвары из всех перечисленных выше трав не меньше полезно принимать вовнутрь, их возможно приготовить самостоятельно либо приобрести готовые. Принимать такие отвары необходимо по 0,5 стакана перед едой и по окончании переговоры с доктором.
  • Окажут помощь очистить кишечник ложка растительного масла натощак либо смесь из100 гр чернослива, изюма, грецких орехов, кураги и 1 лимона с медом, принимать таковой вкусный и нужный продукт необходимо по 1 чайной ложке до еды.
  • Печень возможно почистить посредством сока тёмной редьки – пропустить корнеплод вместе с кожурой через мясорубку либо прокрутить в блендере и отжать оказавшуюся массу. Принимать по 1 ч.л. через час по окончании приема пищи, неспешно расширить дозу до 100 мл. Продолжать лечение в течение нескольких недель.
  • Рисовая диета в случае если включить в свой рацион блюда из отварного риса с сухофруктами, через некоторое время кишечник будет работать значительно действеннее. Отварной рис, как сорбент, вытягивает из организма все токсины и шлаки и освобождает от них наше тело.

Очистка организма от шлаков

Добиться долгосрочного результата по очистке организма, возможно лишь поменяв образ жизни: умеренность в пище, отказ от негативных привычек, физическая активность вот что нужно для продолжительной и плодотворной жизни без токсинов и шлаков.