Очищение организма от токсинов

Очищение организма от токсинов

правильно Аюрведы Махариши

Аюрведа Махариши рекомендует каждому человеку при каждой смене сезона проходить курс очищения организма от скопившихся токсинов. Детоксикация особенно действенна весной, поскольку сейчас вся природа само-обновляется.

Предлагаем вашему вниманию интервью одного из ведущих специалистов Аюрведы Махариши на тему очищения организма аюрведическими способами, соответственно действенно, мягко и безопасно.

Вопрос: Безопасность – наиболее значимая особенность всех программ очищения организма, каковые употребляются в Аюрведе Махариши. Поведайте, пожалуйста, о необходимости выполнять осторожность на протяжении детоксикации?

Ответ: Какие конкретно бы виды терапии мы не советовали в Аюрведе Махариши, как для очищения организма, так и для устранения дисбаланса, мы неизменно неукоснительно выполняем принцип сохранения баланса, о котором пишет Чарака — один из великих аюрведических целителей прошлого. Данный принцип пребывает в том, что для исправления одного дисбаланса доктору ни при каких обстоятельствах не нужно создавать другой дисбаланс. Какие конкретно бы травы мы не применяли, какие конкретно бы способы очищения не использовали, ни при каких обстоятельствах не нужно рисковать и нарушать доши ещё больше. Кроме этого нельзя нарушать баланс в качестве и количестве дхату (тканей тела) либо в качестве, количестве и перемещении мелка (выделений организма). Кроме этого очень принципиально важно, дабы каждая программа очищения поддерживала здоровье шрот (громадных и малых каналов, по которым токсины выводятся из организма): тогда шлаки, высвобожденные благодаря программе очищения, не будут задерживаться в организме, а быстро и полностью будут выведены из него.

Лечение не должно балансировать одну часть организма, рискуя нарушить баланс в другой его части. В этом состоит совершенство Аюрведы Махариши. При соблюдении этого принципа способы очищения Аюрведы Махариш выводят токсины мягко, не нарушая естественного функционирования организма.

Аюрведа Махариши рекомендует 2 типа программ детоксикации: (1) независимое очищение (включает особенную диету, травяные препараты и режим дня) и (2) программу детоксикации под наблюдением эксперта Аюрведы Махариши. Пройти программу детоксикации под наблюдением доктора (панчакарму Махариши) может любой человек, а вот самоочищение подходит не каждому. Какую как раз программу вы выберете, зависит от природы дисбалансов и типов токсинов, скопившихся в вашем организме.

В. Имеете возможность ли вы поведать нашим читателям о разных типах токсинов, с которыми нам приходится иметь дело, и где они появляются?

Очищение организма от токсинов

О. Существует три основных типа токсинов: ама. амавиша и гарвиша. Ама – наиболее распространенный тип токсинов, воображающий собой отходы неполноценного переваривания пищи. Липкая, белая и дурно пахнущая, она образуется в пищеварительном тракте, в то время, когда съедаемая пища не переваривается подобающим образом. К появлению амы в большинстве случаев приводит потребление пищи, которая не соответствует вашему типу конституции и сезону, избыточное либо недостаточное количество пищи, приём пищи перед тем как переварится прошлая еда, отход ко сну на полный желудок либо потребление в пищу остатков пищи, полуфабрикатов, ветхих либо перебродивших продуктов. В случае если образование амы длится продолжительное время, то она может покинуть пищеварительный тракт, переместиться в какое-то «не сильный место» организма и там осесть. В большинстве случаев она блокирует шроты (микроскопические каналы циркуляции веществ), нарушая приток питательных веществ к данной части организма, и выведение токсинов из нее.

В большинстве случаев, ама появляется в том случае, если агни (пищеварительный пламя) — не сильный либо нерегулярный. При улучшении агни при помощи трансформаций в питании либо посредством приёма аюрведических травяных добавок, пищеварительная система может сама сжигать несложную аму и выводить её из организма.

Амавиша – это более реактивная форма амы, образующаяся в том случае, если ама в течение продолжительного времени скапливается в какой-то части тела и смешивается там с субдошами. дхату либо мелка. Данный более токсичный, реактивный тип амы страшнее простой амы. и с ним необходимо поступать по-другому.

Гарвиша – это третий тип токсинов, который, в отличие от двух других, не создается в тела, а приходит извне. Она включает токсины окружающей среды: химикаты, консерванты, яды, загрязнённые воздушное пространство и воду, продукты генной инженерии, синтетику и химию в одежде, синтетические лекарства, химреагенты в бытовых моющих средствах, и тяжёлые металлы – свинец, мышьяк и асбест. Помимо этого, гарвиша включает в себя токсины из сломанной пищи.

В. Какую роль играются шроты в удалении этих токсинов из организма?

О. В ходе детоксикации шроты играются ведущую роль, поскольку через них токсины должны покинуть организм. Исходя из этого крайне важно поддерживать хорошее состояние шрот на всех стадиях очищения: при подготовке к нему, в ходе очищения и по окончании него.

Чтобы выяснить, как необходимо защищать шроты на протяжении детоксикации, принципиально важно знать о существовании трех видов аномалий либо нарушений в состоянии и функционировании шрот. Первый – это закупорка шрот простой амой. Данный тип токсинов легко удалить посредством несложного очищения и детоксикации. В этом случае независимое очищение достаточно действенно, потому, что несложную аму возможно устранить при помощи диеты, травяных препаратов и домашних процедур.

Второй тип нарушений шрот связан с более токсичной и реактивной амавишей. В этом случае шроты (каналы) сами отвердевают и «высушиваются» под действием токсинов. В случае если представить, что шроты – это трубы, то амавиша — это ржавчина, не только засоряющая трубы, но и разъедающая их.

Ржавчина в данной аналогии — это токсичная смесь амы. амавиши и Шлешака Капхи (субдоши Капхи. важной за поддержание водного баланса и за «смазку» тела). В то время, когда все 3 компонента смешиваются, это ведет к избытку жидкости, что, со своей стороны, заставляет Вьяна Вату (субдошу Ваты. важную за циркуляцию) усиливать своё высушивающее воздействие, почему данный токсичный осадок «засыхает» на стенках каналов, и они становятся сухими, негибкими и суженными. В один момент может появиться и закупорка. Как раз так, в соответствии с Аюрведе, развиваются неприятности типа атеросклероза.

Удаление этого более реактивного типа токсинов – задача более сложная. Аюрведические процедуры детоксикации направлены на то, дабы сперва «смягчить и смазать» токсины и лишь затем вывести их из организма. Если не смягчить токсины перед их выведением, то стены шрот смогут разрываться в ходе выхода токсинов. На данной стадии самоочищение всё ещё возможно рекомендовано, но лишь в случае если количество амавиши – маленькое.

Третий тип поражения шрот – наиболее тяжёлый. Он появляется по причине того, что амавиша делается ещё более реактивной, либо более реактивным делается сочетание Шлешака Капхи, Вьяна Ваты, амавиши и амы ; либо потому, что к этим токсинам присоединяется еще и гарвиша — токсины окружающей среды. В данной ситуации шроты без шуток повреждены, они разрываются либо «разъедаются». На данной стадии проявляются важные заболевания шрот. такие как неспецифический язвенный колит, рассеянный склероз и другие аутоиммунные заболевания. В этом случае независимое очищение ни при каких обстоятельствах не рекомендуется, и крайне важно проконсультироваться у эксперта Аюрведы Махариши и под его наблюдением пройти стационарный курс очищения – панчакарму Махариши.

В. Только что вы растолковали нам, как всеобъемлющей и сбалансированной есть концепция детоксикации в Аюрведе Махариши. Поведайте, пожалуйста, об основные способах детоксикации, используемых в Аюрведе Махариши?

О. Аюрведа Махариши применяет естественные механизмы детоксикации, присущие нашему организму. Среди них – выведение токсинов через пищеварительный тракт, почки, кожу, потовые железы и печень. Твёрдые либо инвазивные способы детоксикации не используются. Основная цель применяемых способов – поддержать и улучшить собственную свойство тела к выведению токсинов.

Во-вторых, каждая наша программа детоксикации очищает все естественные системы детоксикации организма в один момент, комплексно. Если бы программа детоксикации фокусировалась лишь на одной системе, к примеру, на толстом кишечнике либо печени, это привело бы к дисбалансу.

В-третьих, потому, что программа детоксикации Аюрведы Махариши сбалансирована, естественна и действенна, она содействует тому, что система очищения тела всё более укрепляется с течением времени. Именно поэтому тело может действенно самоочищаться и по окончании завершения детокс-терапии. К примеру, в программу очищения может входить травяной настой из лекарственных трав, таких как индийская сассапарель, семена кориандра, манджиштха либо фенхель. Эти растения владеют эффектом «смазывания» и очищения каналов, и упрочнения пищеварительного тракта, мочевой системы, печени и кожи. Удаляя токсины, эти травы увеличивают эффективность и «разумность» работы почек, печени, других органов и каналов. В случае если наряду с этим человек употребляет более здоровую пищу и выполняет аюрведический режим дня, то совокупное влияние всех этих факторов усиливает совершает более действенными и замечательными все очистительные системы организма. Следствием для того чтобы целостного подхода делается естественная сбалансированная работа всех очистительных систем организма. все они становятся более действенными и «разумными», очищая наш организм неизменно, каждый день.

Это противоположно фрагментарным типам очистительной терапии, в то время, когда токсины удаляются лишь из какого-либо одного органа, к примеру, из печени. Само собой разумеется, очищенная печень может весьма действенно удалять токсины, но неприятность в том, что токсины и шлаки остаются в других каналах и очистительных системах организма и опять будут быстро накапливаться в печени, исходя из этого весьма скоро человек почувствует, что ему опять необходимо «почиститься». Таковой фрагментарный подход не усиливает неспециализированную природную свойство тела к самоочищению.

Само собой разумеется, я не желаю создать впечатление, что человеку, использующему нашу программу детоксикации, ни при каких обстоятельствах не пригодится очищаться опять. на данный момент все мы подвержены влияниям, создающим токсины сверх того, с чем организм может совладать естественным образом. Химикаты и консерванты в продуктах питания, химические лекарства, эмоциональный стресс, умственное перенапряжение. Сезонные трансформации кроме этого создают аму в организме. К примеру, зимний период шроты сужаются, что затрудняет выведение токсинов. При смене сезонов агни (пищеварительный пламя) колеблется, и это может стать обстоятельством накопления некоторого количества амы. кроме того если вы весьма пристально относитесь к своему питанию и режиму дня. По данной причинеАюрведа Махариши рекомендует всем или проводить самоочищение, или проходить курспанчакармы Махариши при каждой смене сезона, а особенно весной. Весной организм естественным образом самоочищается, соответственно нам необходимо только усилить данный естественный процесс посредством курса лекарственных трав, верного питания и режима дня.

В. Ясно, что детоксикация по способу Аюрведы Махариши проводится комплексно и более шепетильно по сравнению с другими методиками. Помимо этого, она еще и более естественна. Каковы этапы детоксикации в Аюрведе Махариши?

О. Любая аюрведическая программа детоксикации складывается из 3-х этапов: (1) подготовка к очищению, (2) очищение и (3) выход. Подготовка – самая неотъемлемая часть программы. Дабы подготовить организм к детоксикации, принципиально важно сперва сбалансировать агни (пищеварительный пламя). Людям с сильным, либо резким, агни необходимо принимать травы и использовать пищу для понижения агни. При слабом агни нужно принимать травяные настои либо аюрведические препараты, усиливающие агни. Агни возможно кроме этого нестабильным, другими словами время от времени сильным, время от времени не сильный, что в большинстве случаев связано с дисбалансом Вата-доши. В данной ситуации нам необходимо сперва сбалансировать агни. дабы он стал более ровным.

В ходе подготовки кроме этого учитываются неспециализированные физиологические дисбалансы. При доминированииКапха-доши и лишнем весе нужна диета и травяные настои, успокаивающие Капху. с более «согревающими» травами. При дисбалансе Питты используется диета и травяные настои, успокаивающие Питту. и особенное внимание уделяется очистке каналов. При излишней худобе и обострении Вата-доши нужна диета и травяные настои со смазывающим и питающим действием. Это оказывает помощь успокоить Вату и стабилизировать агни.

Такая тщательная подготовка – неповторимая особенность Аюрведы Махариши. В большинстве случаев считается, что перед очищением необходимо лишь усилить агни. и многие очистительные программы советуют всем до одного повышать свой агни. независимо от различий в типе конституции и текущих дисбалансов. Но при наличии определенных дисбалансов и уровней агни это возможно не только неэффективно, но и опасно.

К примеру, при остром пищеварительном огне (тикшнагни ) только принципиально важно сперва успокоить агни. так как в другом случае процесс детоксикации может создать новые неприятности. В случае если агни весьма силён, то вероятно присутствие амавиши — реактивного типа токсичной смеси, которую ранее в аналогии мы назвали «ржавчиной». В случае если в таковой ситуации вы разожжёте агни. то в ходе очищения амавиша может порватьшроты. вызвав осложнения и новые дисбалансы.

При нарушении Вата-доши либо чрезмерной худобе кроме этого нужна особая подготовка к очищению. Время от времени весьма худые люди задают вопросы: «Неужто у меня также имеется токсины?» Я отвечаю, что токсины у них имеется, но из-за обострения Ваты шроты стали сухими, исходя из этого токсины «высохли» и прилипли к стенкам шрот. Так что детоксикация нужна, но необходимо как направляться к ней готовиться. В случае если таковой человек сходу начнет программу очищения, и токсины будут с усилием «выдавливаются» из шрот. это возможно страшным.

В Чарака Самхита имеется стих как раз о таковой ситуации. В нем говорится, что человеку с пониженной массой тела его мелка (телесные отходы) дают своего рода силу, поддержку. Исходя из этого перед любой программой очищения нужно сперва «умаслить» и подпитать организм. Это даст человеку больше жизненных сил и обеспечит резерв дхату (телесных тканей), дабы процесс детоксикации проходил без риска важного утомления, умственного раздражения либо появления кожной сыпи.

В. Поведайте о втором этапе, другими словами о самой программе детоксикации.

О. На втором этапе детоксикации громадное внимание уделяется всем дисбалансам, имеющимся у человека в данное конкретное время. Здоровье шрот. уровень агни (сильный либо не сильный, несбалансированный либо сбалансированный), тип токсинов, присутствующих в физиологии, баланс либо дисбаланс дош. – все эти факторы необходимо учесть при определении программы очищения, подходящей конкретному человеку. Быть может, ему достаточно будет самостоятельно «почиститься» дома, либо все же нужна программа под наблюдением эксперта — панчакарма Махариши.

При наличии любых типов токсинов первое и самое основное лечение – это улучшение выделительных функций кишечника. Рекомендуются особые аюрведические препараты, каковые мягко и действенно очищают кишечник, улучшают перистальтику, очищают организм на клеточном уровне и содействуют полноценному усвоению питательных веществ.

Кое-какие лекарственные растения имеют сильное детоксицирующее воздействие, к примеру, индийская сассапарель и манджиштха. Они входят в состав препаратов, действенно выводящих токсины из печени, крови, через кожу, мочевые пути и кишечник. Другие травы, содержащиеся в этих препаратах, оказывают помощь укрепить печень и пищеварительный тракт. Так очищаются все главные органы и системы выделения организма.

Одни препараты действуют более быстро и идеально подходят тем, у кого присутствует лишь несложнаяама. При дисбалансе Питты либо некотором количестве амавиши используются другие препараты, каковые действуют медленнее, но более надёжны для людей типа Питты. потому, что перед выведением токсинов они снижают реактивность Питты и амавиши.

Итак, на этапе детоксикации принимая всего 3-4 комплексных препарата, вы станете очищать все органы детоксикации и шроты в один момент, что обеспечит целостный и сбалансированный эффект.

В. Что происходит на третьем этапе программы детоксикации?

О. Третий этап – это выход, либо пост-детоксикация. Это оптимальное время для принятия расаян (аюрведических эликсиров, омолаживающих организм и замедляющих старение), таких как Махариши Амрит Калаш. В то время, когда токсины выведены из органов и шрот (каналов), организм лучше, чем когда-либо, усваивает все компоненты расаян. исходя из этого они приносят большую пользу.

В. Сейчас каждому, предположительно, хочется выяснить, как выяснить наиболее подходящую для себя программу очищения.

О. Для этого возможно применять особую анкету, которая дает представление о том, где локализованы токсины в вашем организме, и сможете ли вы избавиться от них при помощи программы независимого очищения, которая будет обрисована потом, либо вам нужно сперва проконсультироваться у эксперта Аюрведы Махариши.

Очищение организма от токсинов

Имеется одно простое правило: человек, имеющий дисбаланс Капхи либо Капха -конституцию с присутствием простой амы. не имеющий никаких признаков тугоподвижности (ригидности), никаких воспалительных процессов, никаких признаков амавиши и гарвиши. есть совершенным кандидатом для независимого очищения. Люди, у которых имеется несложная ама и мало амавиши. также будут безопасно проводить самоочищение.

Обведите свой ответ (1 = минимально; 5 = максимально)

1. Я ощущаю, что в теле имеется застойные явления, «закупорки» (запор, застойные явления в голове, неспециализированный недостаток ясности либо т.п.)

2. Просыпаясь по утрам, я ощущаю заторможенность и вялость, меня пошатывает; мне требуется много времени, дабы ощутить себя вправду проснувшимся.

3. У меня имеется тенденция к ощущению физической слабости, без какой-либо явной обстоятельства.

4. Я довольно часто простуживаюсь (либо у меня бывают состояния, как при простуде).

5. Имеется чувство тяжести в теле.

6. У меня имеется чувство, что в организме «что-то идет не так» (пищеварение, дыхание, стул либо что-либо ещё).

7. У меня имеется склонность к лености. (Трудоспособность, думается, в порядке, но нет энтузиазма и рвения что-либо делать).

8. Несварение – простое явление для меня.

9. Мне довольно часто приходится сплёвывать.

10. Довольно часто у меня нет жажды кушать. Нет аппетита.

11. Я довольно часто ощущаю усталость, кроме того изнеможение, психическое либо физическое.

В случае если в соответствии с данной анкете количество амы у вас минимальное, маленькое либо среднее, то вы имеете возможность применять программу независимого очищения (ниже см. описание). В случае если же уровень амы у вас большой, тогда перед тем как приступать к какой-либо программе очищения, лучше обратиться за советом к эксперту Аюрведы Махариши.

Обведите свой ответ (1 = минимально; 5 = максимально)

1. Я довольно часто ощущаю тошноту без какой-либо ясной обстоятельства.

2. У меня часто бывает повышенная кислотность либо чувство жжения в желудке.

3. На коже довольно часто бывают высыпания.

4. Я довольно часто чувствую сухость во рту.

5. Время от времени я ощущаю боль либо слабость в ногах, в икрах.

6. У меня появилась чувствительность и непереносимость по отношению к новой пище, новым цветам, новым домашним животным либо другим новым вещам в моём окружении.

7. Мне довольно часто не достаточно умственной и эмоциональной энергии.

8. Время от времени я чувствую лихорадку либо утомление во всём теле по вечерам.

* Часть анкеты «Имеется ли у меня ама ?» взята из книги «Ответ на рак» (TheAnswertoCancer). авторы – Хари Шарма и Джеймс Мид, издательство « Select Books », 2002г.

В случае если количество амавиши либо гарвиши минимальное, то всё ещё возможно безопасно проходить программу независимого очищения, обрисованную ниже. В случае если количество амавиши либо гарвиши маленькое, среднее либо высокое, то вам крайне важно проконсультироваться со экспертом Аюрведы Махариши для получения личных рекомендаций по программе детоксикации.

В. В случае если оказалось, что человеку возможно проходить детоксикацию дома, то какие конкретно будут советы по независимому очищению?

О. Первое, что необходимо сделать: готовиться к детоксикации, выполняя следующие советы по питанию, потреблению специй и режиму дня. Весна – это лучший результат для детоксикации, исходя из этого вы имеете возможность начать прямо на данный момент.

ПОДГОТОВКА К Независимому ОЧИЩЕНИЮ

1. Выполняйте очистительную диету.

1.1. Избегайте пищи, создающей аму.

В общем, нужно избегать пищи, создающей аму. таковой как остатки еды, «неживая» пища (расфасованные, консервированные, замороженные продукты). Кроме этого принципиально важно избегать пищи, создающейгарвишу. неорганических продуктов; продуктов, выращенных при помощи химикатов, пестицидов и химических удобрений; и пищи с химическими добавками.

1.2. Ешьте пищу, уменьшающую аму.

Отдавайте предпочтение вегетарианской пище – более лёгкой, тёплой и легко усваиваемой (блюда должны быть хорошо кожный покров – проварены, протушены либо пропечены). Избегайте тяжёлых молочных продуктов типа сыра либо йогурта (не смотря на то, что ласси нужен); жирной и жареной пищи; любых сырых продуктов; тяжёлых десертов; и пищи с рафинированным сахаром, поскольку всё это тяжелее переваривается и формирует аму. Избегайте дрожжевого хлеба и сухих хлебопродуктов типа крекеров. Совершенны свежеприготовленные лепёшки, супы и далы (супы с мунгдалом), органические (экологически чистые) овощи, приготовленные со специями, и свежеприготовленные блюда из круп.

Определённые фрукты, овощи и специи особенно нужны на протяжении детоксикации, исходя из этого необходимо отдавать им предпочтение в это время.

Фрукты. прошедшие тепловую обработку чернослив, инжир, яблоки, груши, ананас и папайя.

Овощи. прошедшие тепловую обработку листовая зелень, брюссельская и кочанная капуста .

Крупы. квиноа, ячмень, амарант, рис и рисовый отвар (канджи ).

Специи. имбирь, куркума, кориандр, фенхель и шамбала. Эти специи оказывают помощь открыть каналы и содействуют выведению токсинов из кожи, мочевых дорог, толстого кишечника и печени.

1.3. Выбирайте пищу в соответствии со своим типом конституции либо дисбалансами. Это окажет помощь отрегулировать ваш агни. За дополнительной информацией по диетам и продуктам для успокоения каждой из трёх дош обращайтесь к экспертам Аюрведы Махариши.

1.4. Выпивайте большое количество горячей воды в течении дня, дабы вымывать токсины из тела через мочу. Еще более действенно выпивать один из очищающих травяных настоев, обрисованных потом.

2. Получайте достаточно отдыха.

В период очищения вам может пригодиться больше сна. Принципиально важно рано ложиться дремать (до 10 часов вечера) и рано подниматься (до 6 часов утра), потому, что и бодрствование допоздна, и поздний утренний сон может наполнять шроты токсинами. Систематично занимайтесь Трансцендентальной Медитацией.

3. Каждый день занимайтесь физическими упражнениями.

Ненапряженные упражнения типа йога-асан и прогулок содействуют детоксикации путём улучшения пищеварения и выделительных функций. Прогулка в течение 20-30 мин. – совершенный вариант, поскольку она разрешает вам глубоко дышать, очищать респираторную систему и снабжать клетки очистительной праной. Прогулки ранним утром особенно нужны для выведения токсинов из организма.

Йога-асаны предназначены для очищения и тонизирования разных органов тела. Помимо этого они улучшают пищеварение и выделительные функции. Дыхательные упражнения пранаямы – кроме этого хорошее средство для очищения дыхательной системы и других органов. На протяжении подготовки к очищению и самой программы независимого очищения, интенсивных упражнений лучше избегать.

4. Каждый день делайте масляный массаж.

Одна из наиболее значимых очистительных процедур Аюрведы Махариши – это тёплый масляный массаж (абхьянга ), и его возможно делать ежедневно самостоятельно. Абхьянга высвобождает шлаки из шрот и тканей, разрешая им перемещаться в пищеварительный тракт, откуда они легко смогут выделяться через кишечник. В период проведения детоксикации уделяйте больше времени утреннему массажу, и результаты улучшатся многократно.

Для массажа лучше применять теплое масло на травах, подобранное экспертом Аюрведы Махариши. Травы, входящие в состав таких масел, попадают через кожу, достигая более глубоких слоёв и тканей, очищая и питая кожные шроты. Мягко массируя всё тело, вы мягко очищаете многие органы. Усиление кровообращения оказывает помощь очищать кроме этого и кровь.

5. Придерживайтесь привычек в еде, уменьшающих аму

в течении всего года, а особенно на протяжении детоксикации, принципиально важно выполнять аюрведические советы по питанию для уменьшения амы. Они таковы:

1. Не голодайте и не пропускайте приёмы пищи в одной из частей программы независимого очищения.

2. Ешьте в одно да и то же время каждый день, дабы ваш агни имел возможность «разгораться» ко времени приёма пищи.

3. Основной прием пищи должен быть в полдень, а более лёгкие – на завтрак и ужин.

4. Ешьте сидя, в спокойной атмосфере. На протяжении еды направляйте внимание на пищу (никакого телевизора, телефонов либо чтения).

5. Ведите приятные беседы с приятелями либо членами семьи (никаких деловых встреч либо эмоциональных дискуссий).

6. Ешьте лишь тогда, в то время, когда прошлая еда переварилась (никакого «перехватывания» либо перекусывания: это вправду нарушает пищеварение). Ешьте лишь тогда, в то время, когда опять проголодаетесь.

7. Посидите тихо в течение минуты в начале трапезы (один из способов сделать это – помолиться перед едой) и подождите пара мин. по окончании еды, перед тем как подняться из-за стола. Именно поэтому процесс пищеварения начинается спокойным образом.

8. Для хорошего пищеварения принципиально важно, дабы по окончании еды в желудке оставалось мало свободного места. Аюрведа Махариши рекомендует неизменно имеется лишь на 3/4 своих возможностей. Это особенно принципиально важно на протяжении прохождения программы детоксикации. В то время, когда ваш организм очищается, переедать нежелательно.

ПРОГРАММА Независимого ОЧИЩЕНИЯ (45 дней)

1. в течении всей 45-дневной программы независимого очищения продолжайте выполнять диету, режим дня и правила приема пищи, упомянутые в разделе «Подготовка к очищению» (см. прошедший выпуск).

2. Каждый день перед сном принимайте травяные препараты для очистки кишечника, рекомендованные экспертом Аюрведы Махариши.

3. Утром и вечером принимайте травяные препараты Аюрведы Махариши для очищения печени, крови, потовых желез и выделительной системы.

4. Кроме этого утром и вечером принимайте травяные препараты Аюрведы Махариши для очищения мочевых дорог и выведения токсинов.

(Примечание. Если вы принимаете Махариши Амрит Калаш, при прохождении очистительной программы сократите его дозировку наполовину.)

ПРОГРАММА По окончании ДЕТОКСИКАЦИИ

1. Проведя 15 дней в подготовке к очищению и 45 дней в самой программе самоочищения, вы почувствуете намного больше лёгкости, блаженства и энергии. Вы кроме того имеете возможность скинуть пара лишних килограммов. Дайте своему организму достаточно времени для постепенного перехода к простому режиму дня и питанию. Не спеша, неспешно додавайте в свою пищу более тяжёлые продукты и в обязательном порядке достаточно отдыхайте в течение еще нескольких суток по окончании завершения очищения. Выполняйте свой простой аюрведический режим дня и рекомендованную диету для своего типа конституции.

2. Принимайте расаяны типа Махариши Амрит Калаша и других препаратов, которых рекомендуют экспертом Аюрведы Махариши. Сейчас, в то время, когда ваши шроты чисты, расаяны наиболее действенно достигают клеток, и глубоко питают и омолаживают всю вашу физиологию.

В. Существуют ли какие-то особенные советы по детоксикации основных органов очищения тела?

О. Да. Если вы ощущаете, что шлаки у вас локализованы в кишечнике, мочевых дорогах либо коже, вы имеете возможность выполнять следующие советы при подготовке к очищению и в ходе самой программы самоочищения. Вы кроме этого имеете возможность выполнять эти советы в любое время, в то время, когда ощутите накопление токсинов в данной конкретной области.

1. Очищение кишечника

Запор либо нерегулярный стул заставляет мелка (физиологические отходы типа каловых масс) подвергаться обратному всасыванию организмом. Это создаёт токсины в расадхату (питательной жидкости), рактадхату (крови) и через них – в других дхату. Регулярный стул – это основной повседневный канал детоксикации.

При весьма сухом стуле либо вялой перистальтике попытайтесь додавать в еду больше масла гхи и выпивать «Травяной настой от запора» (см. ниже). Додавайте в пищу специи, входящие в состав «Смеси для улучшения перистальтики». Это будет поддерживать кроме этого пищеварение и функционирование печени. Ешьте продукты, которые содержат большое количество мягких пищевых волокон типа овсянки, ласковой листовой зелени, тыквы, и прошедший тепловую обработку либо замоченный чернослив и инжир. Избегайте продуктов, обостряющих Вату либо имеющих иссушающее свойство, к примеру, крекеров, сухих завтраков, сырых продуктов и любой пищи, тяжелой для кишечника. По советы эксперта Аюрведы Махариши принимайте препараты для прочищения кишечника.

· 1/4 ч. л. цельного фенхеля

· 1/4 ч. л. корня алтея

Вскипятите 2 литра воды. Добавьте специи и разрешите настояться. Выпивайте мелкими глотками в тёплом виде в течении дня.

Смесь специй для улучшения перистальтики

· 1 ч. л. порошка куркумы

· 2 ч. л. молотого кумина

· 3 ч. л. молотого кориандра

· 4 ч. л. молотого фенхеля

Смешайте специи в баночке и хорошо закройте. При приготовлении овощей либо круп обжаривайте в масле гхи 1 чайную ложку смеси специй, пока они не начнут выделять запах. Добавьте овощи и крупы и обжарьте их в данной смеси, либо же добавьте в овощи и крупы эту смесь специй, обжаренных в масле гхи. Кроме этого эту обжаренную смесь специй имеете возможность додавать в бобовые и супы.

2. Очищение мочи

Почки и мочевые пути образуют наиболее значимую систему очищения организма. В случае если у вас нет диагностированной неприятности с предстательной железой, почками либо задержкой жидкости, но однако вы ощущаете, что происходит задержка жидкости, и выделение мочи не совсем в норме, возможно почистить мочу и почки, применяя «Травяной настой для очищения мочевых дорог» (см. ниже). Кроме этого вы имеете возможность додавать в овощные блюда мало белого дайкона, что окажет помощь очистить мочу и нормализовать её выделение, дабы у вас не накапливалось никаких токсинов. Наряду с этим нет раздражающего действия либо дополнительной нагрузки на мочевые пути.

Травяной настой для очищения мочевых дорог

· 1/2 ч. л. цельного кориандра

· 1 ч. л. цельной гвоздики

· 1/4 ч. л. цельного фенхеля

· 2 пилюли препарата типа « Genitrac »

Вскипятите 2 литра воды. Добавьте специи и 2 пилюли « Genitrac ». Разрешите травам настояться, а пилюлям – раствориться. Выпивайте мелкими глотками в тёплом виде в течении дня.

3. Детоксикация кожи

В случае если у вас накопились токсины под кожей, в жировой ткани либо в крови, это будет проявляться в виде повышенной жирности, разных высыпаний и воспалений либо крайней светочувствительности. В таковой ситуации каждый день выпивайте «Травяной настой для очищения кожи» (см. ниже). Кроме этого додавайте «Смесь специй для очищения кожи» в блюда из овощей и круп.

Травяной настой для очищения кожи

· 2 щепотки индийской сассапарели

· 2 щепотки манджиштхи

· 1/4 ч. л. цельного фенхеля

Доведите до кипения 2 литра воды. Добавьте специи и разрешите настояться. Выпивайте мелкими глотками в тёплом виде в течении дня.

Смесь специй для очищения кожи

4 ч. л. кориандра

1 ч. л. шамбалы (в случае если вам не нравится запах шамбалы, вместо неё применяйте тёмный перец)

Смешайте специи и храните их в баночке. При приготовлении овощей либо круп обжарьте в масле гхи 1 чайную ложку смеси специй, пока они не начнут выделять запах. Добавьте овощи и крупы, и обжарьте их в данной смеси, либо же либо же добавьте в овощи и крупы эту смесь специй, обжаренных в масле гхи. Кроме этого эту обжаренную смесь специй имеете возможность додавать в бобовые и супы.

В. Как быть, в случае если присутствуют все 3 эти неприятности?

О. В случае если вас тревожат все 3 неприятности, в первую очередь уделить время той проблеме, которую вы считаете преобладающей, и начните с потребления соответствующего травяного настоя. Кроме этого проконсультируйтесь у эксперта Аюрведы Махариши относительно рекомендуемых вам травяных препаратов для очищения кожи, кишечника и мочевых дорог. Потребление листовой зелени, прошедшей тепловую обработку, — хорошее дополнение к диете для всех трёх типов детоксикации.

В. Что вы имеете возможность сказать об очищении печени?

О. Печень есть наиболее значимым органом, «фильтрующим» токсины. Задача печени – «сканировать и идентифицировать» токсины в питательной жидкости и накапливать их, мешая их попаданию в кровь. Печень несёт ответственность за чистоту крови и за недопущение смешивания её с амой. Но в случае если печень станет через чур перегруженной химическими веществами, консервантами и добавками из пищи либо другими токсинами, она больше не сможет отфильтровывать токсины. Очищая и усиливая печень, возможно вернуть эту ответственную функцию защиты крови от токсинов.

Если вы ощущаете, что печень у вас вялая, оптимальнее провериться у эксперта Аюрведы Махариши, потому, что это очень важный орган. Все упомянутые нами ранее программы, и применение в пище специи куркумы содействует упрочнению и очищению печени.

В. Что возможно сделать для предотвращения образования токсинов?

О. Ключ к здоровью – это профилактика, исходя из этого наилучшая стратегия — не допустить накопление токсинов. Выполняйте диету и режим дня, соответствующие вашему типу тела и имеющимся дисбалансам, каждый день занимайтесь физическими упражнениями — для улучшения пищеварения и выделительных функций, ежедневно делайте абхьянгу (масляный массаж) для выведения токсинов через кожу, выпивайте подходящий при ваших дисбалансах травяной настой и занимайтесь трансцендентальной медитацией (ТМ) для устранения стресса.

Ежедневные занятия ТМ очень нужны для растворения умственной и эмоциональной амы. исходя из этого они должны быть нужной составляющей любой программы профилактики образования токсинов. Умственный и эмоциональный стресс имеет физиологические соответствия — гормоны и биохимические вещества, каковые наполняют ваш организм каждый раз, в то время, когда вы ощущаете тревогу, ужас либо бешенство. Изучения по технике ТМ говорят о том, что она снижает уровень кортизола и другие физиологические показатели тревожности, понижает артериальное давление и сокращает отрицательные эмоции, такие как ужас, агрессия и бешенство. Занятия ТМ существенно улучшают общее состояние здоровья кроме того при болезнях, вызванных амавишей. таких как болезни сердца, гипертония и инсульт, о чем сообщается в журналах Американской кардиологической ассоциации « Stroke » («Инсульт») и « Hypertension » («Гипертония»).

И, наконец, ключевым моментом любой профилактической программы являются аюрведические советы относительно сезонных трансформаций в режиме дня и питании. Следуя этим несложным рекомендациям, возможно снизить уровень токсинов, накапливающихся из-за сезонных трансформаций.

В. Удивительно, как Махариши Аюрведа учитывает любой аспект детоксикации. Сейчас ясно, из-за чего она считается самой систематичной оздоровительной системой в мире. Помимо этого, она самая надёжная, поскольку не фокусируется на каком-то одном обособленном аспекте детоксикации, а мягко поддерживает все очистительные процессы в один момент.

О. Я пологаю, что ключевым словом в отношении детоксикации, да и в отношении всей Аюрведы Махариши есть «баланс». Дисбаланс при детоксикации создают крайности: избыточное тепло, форсирование процесса либо чрезмерное внимание к какому-то одному органу (к примеру, кишечнику либо печени) без координирования всех органов и систем очищения тела. Кроме этого необходимо пристально относиться к вопросам подготовки организма к детоксикации. Кроме того аюрведические процедуры типа панчакармы смогут быть страшными, в случае если используются неправильно. В Панчакарме Махариши проводится классическая подготовка, в ходе которой регулируется агни. а токсины «смазываются» и «высвобождаются» благодаря масляным массажам.

Принципиально важно понимать, что детоксикация неизменно должна быть успокаивающей и питающей. Она ни при каких обстоятельствах не должна иссушать либо обострять доши. В случае если в следствии прохождения любой программы очищения человек чувствует себя истощённым, обессиленным, либо появляются симптомы заболевания, то такая программа очищения небезопасна либо несбалансированна. Аюрведа Махариши предлагает полноценную детоксикацию, не создающую никаких новых дисбалансов. И именно это делает её идеальной системой оздоровления.

Все вопросы и пожелания, связанные с темой Аюрведы Махариши, присылайте, пожалуйста, по адресу: