Как сохранить молодость лица

Омолаживающая программа Патрисии Горовей Фитнес для лица / FACIAL FITNESS SYSTEM™ — простой и действенный метод естественного восстановления и поддержания более молодого внешнего вида.

Патрисия Горовей (Patricia Goroway) создала систему Фитнеса для лица, как альтернативу дорогостоящим и больным косметологическим процедурам, хирургической пластике, призванным улучшить, подтянуть мускулы лица и шеи.

Патрисия Горовей красивая женщина, бывшая модель в возрасте 32 лет на протяжении автомобильной аварии взяла вывих челюсти и травму шеи. Эксперт по черепно-лицевым травмам врач Ричард Келлер научил ее некоторым упражнениям для лица для снятия болевого синдрома и реабилитации травмированной челюсти и шеи.

Как сохранить молодость лица

В течение нескольких недель боль не только провалилась сквозь землю, но и мускулы лица подтянулись. морщины разгладились. Патрисия постоянно знала о важности ухода за кожей, необходимости регулярного исполнения упражнений для поддержания физической формы. применения массажа для усиления кровообращения и уменьшения мышечного напряжения.

Она продолжила изучения в данной области применительно к здоровью и состоянию лица.

кожный покров Горовей объединила и применила эти идеи в своей системе омоложения лица — Фитнес для лица (The Facial Fitness System).

Сперва создав Программу упражнений для лица и шеи (The Facial Exercise Program), а после этого дополнив ее уникальной техникой Массажа Лица (The Facial Massage).

На фото Патрисии Горовей 46 лет.

Основной комплекс Фитнеса для лица складывается из 10 несложных, базовых упражнений, каковые деятельно воздействует на все мускулы лица и шеи, усиливая, тонизируя и восстанавливая их.

Занятия фитнесом для лица направляться проводить, предварительно вымыв руки, хорошо очистив от косметики и загрязнения лицо, нанеся увлажняющий крем либо массажное масло, комфортно расположившись перед зеркалом.

Для сохранения крепких лицевых мышц и подтянутого, молодого лица. тренировки должны быть регулярными, 10-15 мин. каждый день. Лучший результат для занятий – утро.

В интервью женскому журналу на вопрос: С какого возраста вы имели возможность бы порекомендовать начать заниматься по системе The Facial Fitness System? , Патрисия Горовей ответила, что затевать заниматься фитнесом для лица идеально в возрасте 20 лет, для предотвращения возрастных трансформаций в будущем, но и в возрасте 80 лет эта система, также действенна, в обязательном порядке будут положительные результаты. Причем видимый итог не вынудит себя долго ожидать, т.к. мускулы лица и шеи маленькие и быстро реагируют на упражнения.

Упражнения Фитнеса для лица (Facial fitness)

Познакомимся с некоторыми упражнениями из книги Патрисии Горовей Как сохранить юность лица и шеи в любом возрасте из основного и продвинутого курса упражнений.

Как сохранить молодость лица

Упражнение для подтяжки кожи лба

Упражнение воздействует на сухожильный шлем, лобные мускулы и мускулы, сморщивающие брови, разглаживает горизонтальные морщины на лбу.

Как сохранить молодость лица

Расположите указательные пальцы на лбу, по линии роста волос. Пальцами натягивайте кожу вверх и в один момент опускайте брови вниз. Досчитайте до 10.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение для верхних век

Упражнение тренирует мышцу верхнего века.

Хорошо прижмите указательные пальцы над бровями. С опаской натягивайте кожу вверх и в один момент опускайте брови вниз. Упражнение выполняется на 10 счетов.

Повторите упражнение 3 раза.

Наблюдать онлайн видео фрагмент Фитнеса для лица Патрисии Горовей. Упражнения для территории глаз

Упражнение от второго подбородка

Это упражнение оказывает помощь укрепить и поддерживать в тонусе мускулы, расположенные по передней и боковым поверхностям шеи, и подкожные мускулы шеи.

Как сохранить молодость лица

Лягте на спину. немного поднимите голову, после этого расслабьтесь. Повторите это упражнение 10 раз, по окончании чего мало передохните.

Выполните упражнение трижды, любой раз досчитывая до 10.

Совет. Дабы не перенапрячь шейные мускулы, нагрузку увеличивайте неспешно.

Упражнение для спасения от куриных лапок

Упражнение прорабатывает круговые мускулы глаз, хороший тонус которых разрешает коже быть гладкой кроме того на протяжении улыбки, разглаживает небольшие морщинки около глаз.

Обширно откройте рот, формируя губами букву О. Прижмите средние и безымянные пальцы под внешними уголками глаз и постарайтесь моргнуть, двигая лишь нижними столетиями, верхние веки старайтесь удерживать без движений.

Повторите упражнение 10 раз и расслабьтесь. Выполните упражнение трижды.

Омолаживающий массаж кожи щипками

Упражнения для тренировки лицевых мышц дополняет восстанавливающий, омолаживающий массаж от морщин .

Как сохранить молодость лица

Эта массажная техника окажет помощь омолодить кожу, вернуть ей эластичность.

Громадным, указательным и средним пальцами бережно прихватите кожу над линией подбородка.

Медлительно, нажимая громадными пальцами, продвигайтесь к глазам, щипками захватывая и отпуская кожу.

Второй этап начните около скул и продвигайтесь к ушам. Потом пройдитесь щипками по лбу, до линии роста волос, после этого, начиная от внешних уголков бровей, перекатывайте кожу между пальцами по направлению к вискам.

При необходимости повторите массаж.

Наблюдать онлайн видео фрагмент применения техники омолаживающего массажа от морщин из системы Фитнеса для лица Патрисии Горовей.

Как сохранить молодость лица

Подробнее про чудесный массаж от морщин The magic massage, как его именуют в американской прессе, на странице: Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает

Всего пара мин. занятий в сутки и Вас ожидают поразительные результаты: здоровая, свежая кожа и юный внешний вид.

Система Фитнес для лица. говорит Патрисия Горовей, уберет годы с вашего лица за много дней, а при регулярном исполнении сохранит здоровое, молодое лицо на много лет.

Полное видео обучающего урока «Фитнес для лица»

В ознакомительных целях, Вы имеете возможность СКАЧАТЬ видео Фитнеса для лица Патрисии Горовей к себе на компьютер Тут ссылка больше недоступна.

Подтяжка лица: кожа делается заметно моложе уже спустя семь дней