Ишемическая болезнь сердца профилактика

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

Изменение образа жизни – лучший метод предотвращения осложнений либо уменьшения риска заболевания сердца

КАРДИОЛОГИЯ — профилактика и лечение ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА — HEART.su

Изменение образа жизни – наилучший метод предотвращения осложнений либо уменьшения риска получения заболевания сердца. Основные методы уменьшить риск сердечных болезней должны контролировать как раз вы, а не ваш лечащий доктор.

В случае если у вас имеется коронарная заболевание сердца, направляться рекомендациям по здоровью, каковые дает вам ваш лечащий доктор, крайне важно, если вы желаете улучшить состояние либо не допустить вероятные осложнения. Если вы подмечаете каждые трансформации в самочувствии, вам может пригодиться предстоящая диагностика либо лечение. Заметное уменьшение смертности в следствии сердечных болезней за последние 30 лет было вызвано скорее не введением новых способов лечения, а повышенным вниманием к факторам риска.

Любой должен придерживаться следующих мер понижения риска происхождения болезней сердца:

  1. Придерживайтесь нужного для сердца и здоровья питания: это наиболее значимая ступень понижения риска
  2. Уменьшите уровень потребляемых жиров: калории, полученные из жира, должны составлять менее 30% всех потребленных за сутки калорий. Другими словами взрослому человеку в сутки стоит потреблять менее 60 граммов жира
  3. Снизьте уровень холестерина в крови до рекомендуемого уровня, особенно это относится холестерина ЛНП: это предотвратит появление тромбоцитов в коронарных артериях
  4. Систематично занимайтесь физическими упражнениями: это снизит риск происхождения сердечного заболевания. Упражнения усиливают сердце, оказывают помощь ему более действенно работать; они снизят кровяное давление и уровень нехорошего холестерина (ЛНП), повысив одновременно с этим уровень хорошего холестерина (ЛВП). Посоветуйтесь с лечащим доктором перед тем, как составлять программу упражнений. Американская ассоциация по проблемам сердца рекомендует заниматься по крайней мере 3-5 раз в неделю по 30 мин. в сутки
  5. Бросайте курить: этим вы обеспечите себе несомненное преимущество перед болезнями. Через 3 года по окончании отказа от курения, риск происхождения сердечного заболевания делается таким же, как и у некурящего. Лечащий доктор может оказать помощь бросить курить, взяв контроль над трансформацией вашего образа жизни. Кроме этого некоторым людям бросить курить оказывают помощь определенные лекарства
  6. Контролируйте кровяное давление и сахарный диабет: если вы больны диабетом, следите за уровнем сахара в крови ежедневно. Вам в обязательном порядке необходимо знать свои показатели гликолизированного гемоглобина HbA1c, это единица, которой измеряется уровень сахара в крови; показатель должен быть меньше, чем 7.0
  7. Каждый день принимайте маленькую дозу аспирина: это может снизить риск происхождения сердечного приступа. Аспирин может привести к кровотечению, исходя из этого сперва стоит посоветоваться с доктором

Ишемическая болезнь сердца профилактика

Ни одно научное клиническое изучения не распознало благоприятного действия витаминов на сердце.

Обратите внимание, что заместительная гормональная терапия много лет использовалась для предотвращения коронарной болезни сердца и сердечного приступа у дам, каковые уже пережили менопаузу. Считалось, что замещение определенных гормонов может создать защитный эффект для сердца – таковой, какой был у дам до менопаузы. Но изучение, закончившееся в 2002, продемонстрировало, что дамы, каковые подвергались заместительной гормональной терапии, были больше подвержены риску сердечного заболевания, чем те, каковые не проходили курс терапии. Заместительная гормональная терапия больше не рекомендуется как средство предотвращения сердечных болезней.

Ишемическая заболевание сердца – хроническое (долговременное, длящееся), неизменно прогрессирующее заболевание. Уменьшение факторов риска может лишь замедлить данный процесс. Кроме того ангиопластика и шунтирование лишь уменьшают серьезность болезни, но не лечат ее. Заболевание довольно часто возвращается, уже в более серьёзной форме; людям, у которых были сердечные приступы либо каковые прошли через шунтирование, нужен предстоящий уход, особенно в случае если больной не избавился от факторов риска.

Ваш лечащий доктор будет контролировать ваше здоровье и контролировать:

  • Имеется ли новые симптомы либо показатели прогрессирования болезни (периодические медицинские осмотры и ЭКГ либо нагрузочные опробования)
  • Имеется ли показатели латентной ишемии (периодические обследования на беговой дорожке либо радионуклидные нагрузочные изучения либо ультразвуковая кардиография)
  • Ваш лечащий доктор кроме этого будет контролировать, как вы боретесь с факторами риска, как хорошо действует лечение.

Отслеживайте свои показатели. Это так как ваша жизнь

Проверка веса и уровня активности