Болит седалищный нерв при беременности

Женская консультация > Защемление седалищного нерва при беременности. Борьба за деятельный образ жизни.

Болит седалищный нерв при беременности

Здравствуйте, девочки! Хотелось бы поделиться свой историей, вероятно кому-то из вас окажет помощь моя запись.

В выходные как неизменно большое количество забот и дел, я все делала без напряга и ощущения усталости, большое количество ходили в эти дни с мужем по магазинам, дача, прогулки, гости… И в суботу вечером почувствовала неприятные ощущения в области левого бедра, а в то время, когда уже поздно вечером шли домой, то по большому счету начала прихрамывать. Легли дремать и в 04:30 я проснулась от ощущения страшной боли при переворачивании на другой бок, я постаралась подняться, но снова боль невыносимая, еле как по стеночке дошла до туалета, села, а подняться не могу ООООчень больно, уже и слёзы от боли… вообщем кошмар. Разбудила мужа, он спросоне перепугался страшно- я стою вся скрученная и в слезах, не могу опять лечь в кровать. Вообщем он меня размял, я выпила парацетомол, вроде полегчало чуть и уснула в полусидячем положении. На утро пришла мама принесла мазь — гель для массажа Радикулитный бальзам.Растерла меня и я уснула. Я не имела возможности ни носки одеть ни на унитаз, вообщем КОШМАР. Перерыла целый интернет толком ничего, но с миру по нитке, и я выделила для себя некот орые методы борьбы с этим недугом.

Болит седалищный нерв при беременности

Обязательные растирания пояснично — кресцового отдела, переходя в ягодичную мышцу и в место выхода седалищного нерва, причём независимо с какой стороны болит, растирать необходимо все равно обе стороны. Лишь не трите на сухую, а то позже будет болеть кожа и вы не сможете размять это место. Растирания необходимо проводить не реже 3 х ежедневно, в период обострения. По окончании растирания, В обязательном порядке закутать область поясницы и бёдра в шерстяное изжелие, мы применяли шарф и сверху одеяло. и лежать не меньше 30 мин.

Мы применяли две мази поочерёдно :1- Гель для массажа Радикулитный бальзам Активные компоненты: масло австралийского чайного дерева, ментол, камфора. 2- Мазь 911 сабельник бальзам для суставов Содержит экстракты сабельника, арники, крапивы, эфирные масла можжевельника, эвкалипта, хондроэтин, глюкозамин.

Я понимаю, что возможно и в этих мазях содержится что-то, что беременным может и запрещено, но что делать? Как еще лечить? лекарства никакие запрещено, блокады и другое также. Исходя из этого из двух зол.

1 Лечь на жёсткую поверхность,(кавёр) расслабиться полежать минутку, позже руки вверх пополу, носочки тянем и руками тянемся также, вообщем растяжение позвоночника, сек 10 и отдых, повотрить 5 раз.

2 Лёжа на спине поднять больную ногу согнуть в колене и руками подтянуть к себе, к груди, как быть может, в то время, когда почувствуете болевое натяжение, остановиться и задержать положение на 20 сек. распрямить ногу, отдохнуть.Повторить 5 раз. Для профилактике сделать и второй ногой пара упражнений.

3 Стоя на четвереньках, делаем упражнение кошечка, тянемся копчиком к потолку, а сейчас голова опущена, держим сек 10-15, позже расрямляемся, делаем спину и поясницу и голово параллельно полу. Повторить 5-10 раз.

4 Стоя у стенки прижать плечи и поясницу,(а лучше в случае если оказаться всю поверхность спины к стенке), замереть на 5-10 сек, отдохнуть. Повторить 5-10 раз.

5 Это упражнение я обнаружила Ютубе, там видео складывается из двух упражнений, вот то, которое второе, просто клад — я по окончании него кроме того хромать прекратила. Но оно не для беременных. исходя из этого девочки, С БОЛЬШОЙ ОСТОРОЖНОСТЬЮ. Перед тем как я смогла закинуть так ногу, как показывает доктор в этом упражнении, мне нужно было выполнить прошлые 4-ре упражнения.

Девочки все упражнения делать ооочень медлительно и оооочень с опаской, конечно помните дышать, дыхание сильно помогает. Сперва я кроме того не имела возможности на пол самостоятельно и подняться, но потихонечку потихонечку и вы увидите, что все лучше и лучше, основное это упорство. Все упражнения повторять 3 раза в сутки.

3 ОТДЫХ И ПОКОЙ. большое количество старайтесь не ходить.

Болит седалищный нерв при беременности

4 НЕ НАХОДИТЬСЯ ДОЛГО В ОДНОМ И ТОМ ЖЕ ПОЛОЖЕНИИ. Не сидеть и не стоять и не лежать долго в одной и той же позе.

5 НЕ ДЕЛАТЬ НОГУ НА НОГУ.

Болит седалищный нерв при беременности

6 НОСИТЬ БАНДАЖ. Около 3х часов в сутки, с перерывами.

7 ПРИНИМАТЬ КАЛЬЦИЙ. Я начала опять приём кальция, мне комфортно рассасывать Кальций Д3.

Болит седалищный нерв при беременности

8 ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ. Кроме того в то время, когда станет легче, продолжайте делать для профилактики упражнения.

P.S. Вот так я боролась с этим недугом. Меня отпустило на третий сутки. Но и по сей день я продолжаю все делать, поскольку до сих пор время от времени ощущаю неприятные ощущения.но на сегодняйшний сутки прошла всего неделя. Эту заметку я решила создать по окончании того, в то время, когда сама оказалась в тяжёлой ситуации и не знала, что мне делать, толком никто ничего не говорит… вот и тыкаемся как слепые котята. Хочу всем КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЛЁГКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ.

Болит седалищный нерв при беременности

Благодарю за внимание.

01 Июнь 2013 в 12:41