Чем снять боль при месячных

Как уменьшить боль при месячных

Как снять боль при месячных, сделав это так, дабы через максимально маленький временной отрезок оказаться опять в строю. Критические дни приходят пускай планово, но не всегда в выходной сутки. Как раз исходя из этого болезненные месячные смогут стать значительным препятствием для работы и активного времяпрепровождения. Если вы не желаете мучиться и тратить часы, лежа в кровати, воспользуйтесь нашими рекомендациями о том, как уменьшить боль при месячных.

Пять действенных способов

В большинстве случаев, сильные боли настигают даму в первые часы по окончании начала менструации. Они имеют схваткообразный темперамент, или проявляются в виде тупой ноющей боли внизу живота. Так или иначе, приятного мало. Вот пара действенных способов спасения от боли при месячных. использование которых не потребует у вас большое количество времени, сил либо особых средств.

Чем снять боль при месячных

Лечение теплом. Данный метод стоит практиковать только в случае, в то время, когда вы уверены в своем здоровье и полном отсутствии гинекологических болезней. Так, возможно принять теплый душ, ванну (не забудьте применять тампон) либо приложить к животу грелку. Тепло расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снимет спазмы и тем самым существенно облегчит ваше состояние. Обратите внимание, что процедура не должна продолжаться продолжительнее 15 мин..

Легкий массаж. Еще один действенный способ того, как уменьшить боль при месячных без применения лекарственных препаратов. Так, в области живота вам направляться с опаской делать круговые движения по часовой стрелке. Это уменьшит спазмы и окажет помощь успокоить боль.

Чем снять боль при месячных

Принятие позы эмбриона. Свернитесь «кольцом», приняв позу эмбриона. В противном случае – подогните ноги к животу и попытайтесь ненадолго заснуть. Как ни необычно, данный способ оказывает помощь многим дамам.

Физические упражнения. В случае если боль терпима, возможно сделать несколько легких физических упражнений, каковые избавят от дискомфорта. Необходимо попытаться выполнить каждое до 10 раз, по окончании мало отдохнуть и повторить.

Упражнение 1: скрестите ноги «по-турецки», а позже плавно сдвигайте и раздвигайте колени.
Упражнение 2: поднимитесь на колени, руки на полу. По окончании делайте вращательные движения тазом по кругу.

Особая диета. Приблизительно за чемь дней – десять дней до начала менструации доктора советуют отказаться от «тяжелой», жирной и острой пищи, отдавая предпочтение легкой растительной. Кроме этого направляться сократить потребление громадного количества чая, кофе и газированных напитков.

Чем снять боль при месячных

Любой из приведенных способов, или их комбинация точно окажет помощь вам избавиться от болей на протяжении менструации. В случае если же перечисленные способы не действуют, направляться подключить медикаментозное лечение.

Действенные лекарственные средства

Быстро улучшить самочувствие окажут помощь пилюли. Это всем узнаваемые препараты «Спазган», «Спазмалгон» и «Но-шпа» – они снимут спазмы, причину появления болей. Кроме этого вероятными спасителями станут лекарства, относящиеся к группе противовоспалительных, в частности «Кетанов», «Найз», «Ибупрофен» либо «Бутадион».

Принимая обезболивающие пилюли при месячных. ни за что не следует быть больше их дозировку. В большинстве случаев, хватает одной пилюли и 15-20 мин., дабы опять ощутить себя хорошо. В самом крайнем случае вы имеете возможность повторно принять пилюлю через час либо полтора по окончании приема первой. Больше не требуется. Боль, которая сопровождает начало менструации, обязана пройти. В случае если нет, то весьма сильное недомогание возможно знаком того, что у вас имеются гинекологические болезни. Тогда направляться обратиться к доктору для обследования и подбора соответствующего лечения.