Составление программы тренировок

Составление программы тренировок

Содержание статьи

. . !

?

, . !

Составление программы тренировок

() 50% , .

, . , , , .

, ? , — , — . , .

,

. : , . . . ?

, . ! . , 30-40 5 .

, , . , ( ).

Составление программы тренировок

?

? :

, — . , , .

. , .

: . , . , , . .

. , ( — , ), , .

: 2-4 .

?

45-60 . ( ). 45-60? . . , , , . , , .. .

?

. 3 . . 1 2 ( 6-12 ) 5-6 , 40-45 .

?

. (). , .

2 :

  1. . .
  2. , .

. , , . , . .

— , 3 ( , , ). . , . , . , . .

:

: . . , . , . . , , .

: , .

: , , ..

: , .

?

.

, , , . ( ) , , .

, .. .

? . , , , . .

. : , , , , .. .

. . , .

  • : , , , 3 .
  • : , 5 .

, , . 7-8 5 . . , .

?

. , . -, .

— ( ).

?

. , .

, ().

: . , . , , , 20-30 . .

, ( ).

Составление программы тренировок

?

, . 6-12 .

, 10-30 . 6-12 .

. , ( , . ..).

? . , . .

P.S. , .. , . . . , . , . . , .

:

, ( ) . . , .

, .

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с приятелями 🙂