Как пить корицу для похудения

Выясняется, специи не только смогут существенно улучшить вкусовые качества наших кулинарных шедевров, но существенно уменьшить наши объемы, сделав фигуру стройнее. Сейчас поболтаем о корице и об ее способности снижать вес.

Как пить корицу для похудения

Такая пряность, как корица, известна во всем мире довольно давно. Еще в ветхие времена ее использовали в народной медицине, косметологии, кулинарии, и применяли в качестве освежителя воздуха. Сейчас все чаще ее применяют для похудения, потому, что считается, что она владеет свойством сжигать жиры. У большинства из нас само слово похудение приводит к массе неприятных ассоциаций: голод, твёрдая диета, постоянные тренировки в спортзалах и т.п. Но так как не считая всего этого имеется более простые, и вместе с тем действенные методы снизить вес, наряду с этим они надёжны для здоровья нашего организма. В частности это применение корицы. Диетологи всей земли советуют додавать ее в манную и овсяную каши. творог, кофе, чай, сок, молоко и т.д. направляться подчернуть, что каждая выпечка с корицей избавлению от лишних килограммов не содействует. Это обусловлено высоким содержанием в ней жиров и сахара, каковые, по сути, и увеличивают многократно калорийность продукта. И тут никакая корица не окажет помощь.

Польза корицы при понижении веса.
Данная пряность владеет свойством снижать уровень глюкозы в крови, что особенно принципиально важно для больных сахарных диабетом. Как раз большой уровень сахара в крови стимулирует образование жировых отложений. Потребление всего четверти чайной ложки корицы каждый день усилит многократно сахарный метаболизм и предотвратит происхождение нежелательных неприятностей. Помимо этого, данная пряность благоприятно отражается на неспециализированном состоянии организма и нервной системе, повышает жизненный тонус и заряжает бодростью. Кроме этого она известна своими свойствами выводить накопленные шлаки и токсины из организма. Польза корицы для похудения содержится в том, что она притупляет чувство голода, снижая аппетит. Так как чем меньше мы едим, тем выше шанс поддерживать свой вес на оптимальном для вас уровне.

Кроме этого потребление корицы содействует улучшению циркуляции крови, что есть профилактикой развития венозной недостаточности. Додавая ее в молоко возможно вылечить простудные заболевания. Сочетание корицы с медом содействует понижению уровня холестерина в крови, есть красивым профилактическим средством против инфаркта, усиливающим сердечные мускулы. Кроме этого данное сочетание замедляет процессы старения организма, замечательно очищает кишечник, нейтрализуя патогенную флору и нормализуя работу системы пищеварения.

Использование корицы для похудения.
Дабы польза корицы в ходе понижения веса была большой, нужно учитывать два фактора: свежесть и уровень качества самой пряности, выяснить каковые возможно по запаху. Корица для похудения возможно использована не только в виде порошка, но и в форме палочек. Порошок направляться хранить не более полугода, а палочки – не более года в чёрном месте в стеклянной посуде.

Для похудения действенно использовать корицу следующими методами:

  • Додавать в разные блюда, за один прием пищи возможно употребить до половины чайной ложки корицы. Регулярное потребление данной пряности положительно отражается на работе всех внутренних органов: нормализуется обмен веществ, улучшается всасываемость пищи и процесс ее переваривания, улучшается работа почек. А ведь всем как мы знаем, что вес, потерянный благодаря нормализации работы всех органов и систем организма, дает более долгие результаты, другими словами комплекта веса не случится, как в случае с окончанием диеты.
  • Потому, что корица владеет сладковатым привкусом, ее рекомендуется додавать во все сладкие блюда и напитки вместо сахара или произвести частичную замену.
  • Каждый день выпивать медовый напиток с корицей.

Медовый напиток с корицей.
Благоприятно отражается на фигуре и на неспециализированном состоянии организма напиток с добавлением меда и корицы. Данные продукты считаются натуральными антисептиками, пагубно воздействующими на бактерии и паразитов, населяющих кишечник и замедляющих переваривание пищи. Как раз исходя из этого медовый напиток с корицей прежде всего убирает жировые отложения с живота, а уж позже и со всего тела. Для изготовление этого прекрасного напитка нужно залить половину чайной ложки корицы 200 мл кипящей воды и разрешить настояться. Когда смесь остынет, в нее направляться добавить чайную ложку меда, хорошенько размешать и покинуть для настаивания на пара часов. Напиток возможно держать в холодильнике. Принимать его следует по половине стакана утром перед приемом пищи и на ночь, перед сном. Перед потреблением взбалтывать напиток не нужно, появившийся осадок использовать не нужно.

Действенно кроме этого добавление корицы в мед. Такую смесь возможно мазать на хлеб (подойдет хлеб из отрубей). Окажется красивый и нужный завтрак, особенно для сердца.

Дабы в ходе похудения посредством корицы достигнуть больших результатов, направляться придерживаться некоторых правил:

  • для изготовление напитка рекомендуется не пастеризованный (натуральный) мед, потому, что в нем содержится значительно больше витаминов и нужных ферментов;
  • ни за что не додавайте мед в тёплую воду, это сводит на нет все его нужные качества;
  • медовый напиток с корицей для похудения направляться выпивать в охлажденном виде, разогревать не требуется.

Регулярный прием для того чтобы напитка окажет помощь избавиться от одного до пяти килограммов лишнего веса, все зависит от начального веса. И все это без изнурительных тренировок и твёрдых диет. Но неспешно процесс сжигания жировых отложений начнет замедляться. Это разъясняется тем, что данный процесс осуществлялся по большей части, благодаря очистке кишечника. Когда нормализуется пищеварительная система, вес кроме этого станет стабильным. Исходя из этого в таких случаях направляться делать маленькие перерывы (три-четыре недели) в приеме напитка.

Чай с корицей.
Каждый день ароматную пряность возможно додавать в свой любимый чай. С учетом ваших предпочтений (количество заварки) заварить в литре кипятка зеленый чай. В него добавить половину чайной ложки корицы и столовую ложку лимонного сока. Полученный напиток направляться поделить на пара приемов и употребить в течение дня.

Пища моделей.
200 мл кефира смешать с половиной чайной ложки корицы, таким же числом имбиря. добавить маленькое количество красного перца и хорошенько размешать. Взятую смесь выпить. Таковой напиток активизирует обмен веществ, что содействует понижению веса. Количество перца возможно додавать по желанию, но исключать его из напитка совсем запрещено.

Возможно смешать корицу и имбирь по половине чайной ложки и добавить взятую смесь в чай. Таковой напиток кроме этого влияет на нормализацию функционирования желудка и кишечника, что принципиально важно в ходе понижения веса.

Обертывания с корицей.
Обертывая с данной пряностью способны уменьшить ваши объемы на один сантиметр за один сеанс. Эффективность достигается благодаря тому, что обертывания с корицей содействуют выведению шлаков и излишек жидкости из организма, существенно улучшают оттекание лимфы, стимулируют ферментный процесс, улучшая микроциркуляцию крови.

Перед сеансом обертывания нужно тщательным образом очистить кожу с применением скраба либо пилинга. Для данной же цели возможно применять антицеллюлитный крем. Затем уже на чистую кожу на проблемные территории нанести смесь для обертывания и обернуть пищевой пленкой. После этого направляться лечь эргономичнее и укутаться одеялом. В таком положение направляться отдыхать не меньше часа. По окончании сеанса смесь направляться смыть, а для большей эффективности на кожу нанести антицеллюлитный крем.

Смесь для обертываний готовится следующим образом: пятнадцать грамм любой косметической глины соединить с маленьким числом горячей воды, добавить палочку корицы, пара капель эфирного масла грейпфрута либо апельсина.

Коктейли с корицей.
Такие коктейли смогут кроме того заменить перекусы. Кроме хорошего вкуса они еще и несут пользу. К примеру, грушевый коктейль с корицей: мякоть половины груши смешать с двадцатью граммами сгущенного молока, половиной стакана молока, двумя чайными ложки лимонного сока и добавить половину ложки корицы. Все ингредиенты хорошенько перемешать.

Подобные коктейли с добавлением корицы возможно готовить из любых фруктов, сочетая с молоком, овсянкой, сметаной, какао и другими компонентами.

Противопоказания.
Не обращая внимания на пользу корицы, ее потребление имеет кое-какие противопоказания. По большей части они касаются беременных дам, потому, что корица может привести к сокращению матки, следствием чего может стать самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш ). Запрещено использовать корицу кроме этого кормящим мамочкам, при наличии внутренних кровотечений разного генезиса, повышенном артериальном давлении. Избегать корицы кроме этого рекомендуется людям с личной непереносимостью либо повышенной чувствительностью к данной пряности. Помимо этого, направляться учитывать, что чрезмерное количество корицы в рационе может вызвать учащенное сердцебиение, и привести к повышенной возбудимости.

Любой может подобрать для себя свой вариант потребления корицы. Основное, что эффект будет потрясающим в любом из них. Утрата нескольких лишних килограммов гарантирована. А вдруг к потреблению данной чудо пряности добавить занятия спортом и верное питание, то ваша фигура будет неизменно стройной и подтянутой.