Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

В статье представлены проверенные методы борьбы с целлюлитом дома. Добавьте к ним здоровую низкокалорийную диету, и физические упражнения и вы сможете добиться оптимальных результатов и избавиться от целлюлита!

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Медовый массаж
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, содействует улучшению питания внутренних органах и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и содействует стремительному выведению их из организма. Таковой массаж проводится для повышения лимфотока и чистки кожи. Кожа по окончании применения медового массажа делается шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается состояние здоровья.

Курс медового массажа вычислен на 15 сеансов, проводимых через сутки. Крайне важно, что массаж проводится не каждый день, в частности через сутки.

Что необходимо для массажа?
Мед — натуральный цветочный, липовый либо каждый, без добавок и в обязательном порядке не засахарившийся.

В качестве дополнения в мед возможно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.

Расчет — 1 чайная ложка меда — 5 капель масла либо смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;

2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;

2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.

Мед с маслами смешиваются перед массажем. В случае если употребляются пара масел, то сперва смешиваются масла, после этого добавляется мед и шепетильно перемешивается.

Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую территорию. Уходит часть смеси, другая остается на руках. В случае если таких территорий пара — то любая территория массируется по очереди. По окончании того, как мед всецело перенесен на тело, ладони прочно приклеиваются к телу и резко отрываются. Неспешно, похлопывающие движения должны делается более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается лишь тоненький слой. После этого на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А после этого большая часть массы переходит на ладони. Процедура достаточно больной и проводится мин. 5-10.

Потом мед смывается горячей водой в нежесткой мочалкой. По окончании массажа кожу в обязательном порядке смазать увлажняющим кремом.

По окончании массажа остаются местами синяки, каковые пропадают с течением времени. Пугаться этого не следует. Весьма болезненна процедура лишь первые сеансы, потом кожа адаптируется и массаж проходит значительно легче.

Принципиально важно подметить, что улучшение состояния кожи идет по большей части не за счет механического вбивания мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Исходя из этого ненужно мучить себя сильными хлопками.

Соли и грязи
Лечебные свойства морской соли: изменение микроциркулярной региональной и центральной гемодинамии, обезболивающее и противовоспалительное воздействие, перестройка обменных процессов, улучшение функциональной активности тканей и органов. Также возможно сказать и про грязи.

Я использую соли и грязи Мёртвого Моря.

Применение соли:
Соль возможно применять как скраб — по окончании тёплого душа, натирая проблемные места солью, делая самомассаж в течении 5-10 мин.. По окончании процедуры нанести на кожу увлажняющий крем.

Ванна из морской соли — температура воды 36-37. Принимать ванну в течении 15-20 мин..

Грязи Мёртвого Моря:
Грязь нанести на кожу, обернуть термопленкой. Возможно применять особые антицеллюлитные штаны либо, в случае если их нет — просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Потом грязь смыть и нанести не тело увлажняющий крем.

Масла
В качестве базы употребляется базовое масло (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В базу добавляется эфирное масло либо смесь эфирных масел.

На 20 мл базового масла — 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла.

Эфирные масла шепетильно перемешиваются, позже добавляется базовое масло.

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, потом они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Нужно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — деятельно подвигаться либо полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Потом смесь смыть и применять увлажняющий крем.

Кофейный скраб
Заварить свежий либо взять уже спитый. По окончании горячей ванны нанести на проблемные места, проделывая массаж. Оставить на мин. 5-10.

Итог: кроме бархатной кожи, уходит оттек, ноги становятся меньше в бъёме.

Кофе усиливает обмен и вывод воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает оттек лица. Лишь кофе должен быть натуральный. Растворимый лишь злит желудок и усугубляет проблему целлюлита.

Массаж при целлюлите
В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем-жиры осознают намек, что их ожидает пытка важнее.

Начните с поглаживаний от колена вверх-сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, после этого более интенсивные движения всей ладонью.

Соберите валик кожи и жира у колена ип продвигайте его по ноге вверх- по внешней стороне бедра, после этого по передней и внутренней.всего два раза для каждой территории.

Вымешивайте свою проблемную территорию двумя руками, как дрожжевое тесто.

Нанесите на бедра крем либо масло и втирайте его ладонями в различных направлениях, как утюжка.

Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру- с внешней стороны, с внутренней и спереди.для каждой территории 4-5 движений.

Энергично шлепайте ладошками по бедрам.

Отшлепав себя, опять нежно погладьте. Бедра должны быть красными и легко гореть, наряду с этим всецело впитать крем.

Массаж посредством захватов
Четыре действенных приема против целлюлита!

Приемы в виде захватов действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, приводят к большему приливу крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань.

Данный массаж был создан дамой-физиотерапевтом и достаточно 10 мин. ежедневных занятий, дабы укрепить ткани и кожу.

Методом хватательных движений Вы имеете возможность массировать кроме этого предплечья, колени, пузо. Это рекомендуется и по окончании беременности.

По окончании процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, т.к. ваши руки будут скользить и Вы не сможете достаточно очень сильно захватывать участки тела).

Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев очень сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и напротив, , пока появится прилив крови и тело начнет краснеть. (В случае если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, обрисованным в Захватах 2-4).

Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложить пальцы совместно и массировать кожу круговыми движениями, легко нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и громадными пальцами, руки наряду с этим находят друг на друга.

Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер
Прочно захватить кожу между громадным и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. Наряду с этим щипать не сильно, т.к. смогут появиться синяки.

Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Громадным и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, очень сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении громадных пальцев. После этого разглаживайте кожу, двигая громадные пальцы вниз.

Ручной лимфодренаж
О лимфатической системе слышали все. Она защищает организм человека от многих заболеваний, осаждая в себе микробы. Из-за травм, лишнего веса, нездорового образа жизни процесс перемещения лимфы, крови, межтканевой жидкости может нарушаться. Лимфа от этого густеет, засоряется шлаками и солями, преобразовывается в жироподобную, а после этого и в жировую ткань. Развиваются целлюлиты, многие хронические заболевания ног и малого таза.

Лимфодренажный массаж — база для внутренних очистительных процедур и средство для максимально глубокого очищения тканей от продуктов жизнедеятельности клеток. В один момент он снабжает более равномерное распределение жидкости либо частичное ее удаление из организма, преобразуя контуры тела, разгружая проблемные территории. Он разжижает застоявшуюся лимфу, выводит из организма шлаки и лишнюю воду, усиливает обмен веществ в клетках, нормализует давление, повышает иммунитет. Наряду с этим нужно выпивать достаточное количество воды либо несладких соков для большого облегчения вывода накопившихся токсинов из организма. Как уверяют эксперты, уже через пара сеансов исчезают отеки в ногах, они меньше устают. Лучше работают почки, печень, кишечник. Каждая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Обратите внимание: лимфодренаж и простой массаж вещи различные. Потому, что в случае если при лимфодренаже разминаются мускулы лимфодренажного результата от данной процедуры не будет, поскольку все лимфатические сосуды от для того чтобы действия пережмутся, а основная задача на этом этапе вынудить их выкачивать жидкость. Верно сделанный ручной лимфодренаж напоминает легкие, мягкие, ласковые, расслабляющие и успокаивающие похлопывания и поглаживания кожи. Для усиления действия этого массажа возможно применять разные фитокосметические средства.

Напрявление движений: вверх, по течению лимфы, от ступней до бедра.

Яблочный уксус
Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Возможно добавить масло лимона, мяты либо розмарина.

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, потом они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Нужно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — деятельно подвигаться либо полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Потом смесь смыть и применять увлажняющий крем.

Весьма смешной метод
Данный метод я открыла случайно. Он может показаться забавным и нелепым, но посовещавшись с доктором, я взяла добро на его применение.

Все мы знаем о существовании вакуумного метода борьбы с целлюлитом. Многие из нас заменяют его простыми банками. К сожалению, у меня ничего не получалось с банкой. И совсем случайно я сделала открытие — замечательный пылесос.

Трубка пылесоса предварительно хорошо протирается от пыли и грязи. Нужно спиртовым раствором. Кожа смазывается маслом (базовое: миндальное, оливковое + масло лимона, мяты, либо розмарина).

Прикладываем пылесос и вклучаем. Движение снизу вверх. Нужно иметь на трубке мелкое окошечко, для регулирования давления.