Диета рис курица овощи отзывы

Сейчас весьма популярны комбинации различных монодиет, каковые не дают организму испытать острую дефицит в белке, углеводах либо жирах, и одновременно с этим, очищают кишечник, заставляя организм расходовать жировые отложения.

Одна из таких диет основывается на рисе, курице и овощах. Продолжительность диеты – 9 дней, за каковые вы скинете от 4,5 до 9 килограммов, на любой продукт приходится по 3 дня.

  • предварительно направляться замочить 1 стакан риса в воде на ночь;
  • утром шепетильно промываем рис, смывая крахмал;
  • отвариваем в воде без соли и масла;
  • какой рис лучше для диеты – лишь белый с долгими зернами, коричневый не брать.

Диета рис курица овощи отзывы

Ежедневно съедаем такую порцию риса, поделив ее на 5 – 6 приемов пищи. Параллельно, направляться выпить 2 – 2,5 л воды и съесть 3 ч.л. меда, запивая их водой.

Дни 4 – 6 – курица:

  • потребуется 1 курица весом 1,2 – 1,4 кг;
  • курицу готовим в пароварке;
  • распределяем на 5 – 6 приемов пищи;
  • белое мясо смешиваем с красным.

Вода и мед остаются в силе. Ежедневно направляться съедать по 1 курице.

Диета рис курица овощи отзывы

Дни 7 – 9 – овощи:

  • на 1 сутки потребуется 1 кг овощей;
  • в основном овощи должны быть белого и зеленого цветов;
  • половину тушим, вторую половину едим в виде салата.

Диета рис курица овощи отзывы

Не забываем про мед с водой.

Рис и томатный сок

Диета рис курица овощи отзывы

Существует кроме этого вариация трехдневной диеты с рисом и томатным соком.

В первоначальный сутки едим стакан риса, приготовленный по аналогии с правилами предыдущей диеты. Помимо этого, за сутки выпиваем 4 стакана томатного сока и 1,5 литра воды.

Во второй сутки выпиваем 1,5 литра томатного сока, едим по 1 ст.л. отварного риса на завтрак, обед и ужин.

На третий сутки рис уже не едим. Ограничиваемся лишь 2 л томатного сока и водой без ограничений.

Диета рис курица овощи отзывы

Это – твёрдые диеты, к каким не нужно прибегать каждый месяц по окончании каждого застолья либо перед каждым выходом в свет. В совершенстве, они созданы чтобы очистить и подготовить организм к долгой диете либо переходу на здоровое, сбалансированное питание .